【大紀元2023年12月27日訊】（Walker Larson撰文／大紀元記者余欣然編譯）又一個學年即將開始，隨之而來的是新課程、新想法、新的學術探險，以及嶄新的挑戰。其中一項挑戰就是記筆記。學會如何記好筆記，無論對學生還是任何喜歡學習或從事研究的人來說，都至關重要。

記筆記的方法多種多樣，因人而異。不管是學生還是學者，都必須找到適合自己的方式。以下提供一些可以嘗試的技巧和策略，幫助您提升做筆記的本領，加強自己吸收教材和複習功課的能力。

嘗試康奈爾筆記法

我的一些學生使用該方法，似乎效果不錯。具體作法如下：把頁面分成三個部分。左側一欄為「提示」，右側一欄為「筆記」，頁面底部留一小部分給「摘要」。在右側一欄，寫下與所學主題相關的事實（老師在黑板上寫的內容、說的關鍵話或某段閱讀中的關鍵觀點）。之後，再回來在左側「提示」欄中與事實相對應的地方寫上問題，藉此整理和吸收筆記內容。有些學生喜歡同時使用「提示」和「筆記」欄——康奈爾筆記法非常靈活。

在底部一欄，你可以寫下整頁信息的摘要。理想情況下，寫摘要的時間應稍晚於筆記時間。這樣能敦促你回憶所有信息並加以綜合，從而鞏固記憶，加深理解。您可以從康奈爾大學了解更多該筆記法的信息。

儘量手寫——如用電腦避免打太多字

2014年的一項研究發現，用手寫而不是用手提電腦記筆記的學生能更好地理解教材。然而，該研究結果受到質疑，因為隨後的研究未能得出相同的結論。不過，重複研究仍舊發現，使用筆記本電腦記筆記的學生傾向於寫更多的字，甚至想要一字不落地記錄講座內容。

這樣做的隱患是，你可能會因為過於專注在打字上，而忘記認真聽講。手指在自動飛舞，思緒卻飄向別處，所記錄的信息並未被吸收。你可能無法分辨出課程的主要觀點和整體走向。相比之下，當手寫時（或至少限制電腦上的字數），你就不得不消化、歸納、總結觀點，並用自己的語言紀錄下來。

同樣不容忽視的是，用筆記本電腦做紀錄時容易分心。多項研究表明，記筆記時在電腦上同時處理多項任務會降低你的考試成績。

別做復讀機式的速記員

這與前一點不謀而合：試圖記下老師講的每一個字，對大多數人來說沒什麼好處。首先，這樣做你幾乎不可能跟得上課堂進度。其次，如果你總在忙著把幾秒鐘前老師剛說過的話抄寫下來，就很難集中精力聽課，吸收到的信息也會減少。第三，如果你不針對授課內容進行提煉，然後用自己的語言表達出來，就無法深入理解其中內涵。

哲學教授傑弗里‧卡普蘭博士（Dr. Jeffrey Kaplan）在YouTube上一段關於如何在大學中取得好成績的視頻中警告說，不要逐字逐句地記筆記，也不要隨意摘抄講座中的短語。他認為，你必須深入思考所授內容，而後用自己的語言寫成摘要。他還建議，在做完筆記後的24小時內添加更多細節。這樣不僅可以充實你在課堂上沒有時間寫下來的觀點和理解，還能夠創建更詳細的記錄以便日後回顧。

慎用速記法

速記法是指使用符號或縮寫，來快速書寫、簡化筆記。當然，不同的人可以開發出不同的速記符號和寫法。只要確保您日後能破譯自己的筆記即可。朴茨茅斯大學（University of Portsmouth）的（點擊可看）提供了速記的原則：使用單詞的前幾個字母而非整個單詞；短語摘用每個單詞的首字母；去掉單詞中的大部分元音。

以上網站還提供了一長串速記中常用的符號，如用等號「=」表示「是」或「結果」，星號「*」來表示「特殊/重要」，「&」表示「和」。當然，這麼做可能會激起你想再次成為速記員的衝動。請克制它。

使用索引卡

很多人都熟悉用抽認卡或閃卡（flashcards）來學習和複習。但你也可以從一開始就把筆記寫在閃卡（索引卡）上，簡化整個學習過程。對我的一些學生來說此方法十分有效，尤其是像歷史課這樣有許多名稱和概念需要記錄的課程。

只需在卡片的一面寫上概念、名稱或事件，另一面寫上相關細節即可。下課時，你已經製作了十幾張閃卡，馬上就可以開始主動學習，用這些卡片進行自我測試。看著卡上的概念或名稱，嘗試回憶有關細節，然後將卡片翻過來檢查自己對該知識掌握與否。

索引卡也是追蹤論文或其它研究項目資料來源的好幫手。您可以在卡片頂部列出主題，旁邊角落裡寫上資料來源的編號（與資料列表的編號相對應）。在卡片中間列出摘要或引文，底部標出該主題所在頁數。加維蘭學院（Gavilan College）有一份關於索引卡的。

在筆記上「塗鴉」

有些人喜歡在筆記上面「塗鴉」，大量使用箭頭、插圖、圖框、顏色、圖表、漫畫、特殊字體等裝飾圖案，這麼做對他們確實有幫助。如果你是視覺型學習者，該方法可能適合於你。這些圖像，以及製作圖像的過程都能幫你在頭腦中標記和儲存學習內容，日後複習時也可以協助你在筆記本中找到想要的資料。注意在頁面的最上端清清楚楚地寫明這一節課的主題，以便它能在滿紙的「塗鴉」旋風中脫穎而出。

在書中做筆記

我無法想像，如果不在課本上做大量批註，如何上得好一門課或教得好一門課。對我來說，閱讀時必須有一隻鉛筆或鋼筆在手，以便隨時在關鍵段落下畫線，標星號，或總結觀點，提出問題，甚至在書的白邊上寫點論文或備課計劃。

在另一段YouTube視頻中，傑弗里‧卡普蘭介紹了他利用批註吸收閱讀內容的方法：在書的白邊處用一句話總結第一段，然後用同樣的方法總結第二段。在第三段處，先用一句話總結之前已讀的所有段落。然後再寫一句話，只總結第三段。在整個閱讀過程中重複同樣模式——你將不斷地提煉和消化所讀內容。雖然這樣讀書比「一目十行」來得慢些，但它能讓你充分理解並牢牢記住書中內容。卡普蘭先生還演示了為何這種方法最終能讓你節省時間（請觀看他的精彩進一步了解）。

卡普蘭的批註法圍繞著這樣一個原則：如果不對觀點進行思考，就無法做出總結，而經過透徹的思考能大幅提高理解力和記憶力。此外，白邊上寫總結為日後複習也提供了便利。

原文：刊於英文《大紀元時報》。

責任編輯：韓玉#