【大紀元2020年07月11日訊】（大紀元記者林達綜合報導）一份新研究顯示：志願者或可延長壽命。義工不但可為社區建設添磚加瓦，還可增加自己的存在感、社會聯繫和健康。

該研究名為：美國退休健康，由哈佛大學陳馮富珍公共衛生學院健康與幸福中心主持。研究結果發表在美國預防醫學雜誌上（American Journal of Preventative Medicine.）。

研究追蹤13,000名50歲以上者，時間段是：2010～2016年。研究發現：與不打義工者相比，每年做義工100小時以上的人死亡率降低了44%，身體功能受損的風險降低了17%。

研究中使用的模型根據社會人口統計學、身體健康、行為健康、社會心理因素和個性進行了調整。「人類本質上是社會生物」，首席研究員埃里克．金（Eric Kim）說。「也許這就是為什麼幫助他人，我們自己的身心能得到回報。」研究還發現，和非志願者相比，志願者體能受限較小、活動水準更高，更健康。

有趣的是，雖然觀察到壽命加長、行動更靈活、心理更健康，但打義工對慢性病，如高血壓、糖尿病、疼痛等影響卻不大。一個人從義工中獲得的活動量和滿足感，也可能只是減少了病症？這真的很難說。

由於社會疏遠措施仍在實行中，做義工的方式也有所不同，但你仍可找到一些值得信任的組織。打義工有助於減壓、延壽，預防抑鬱症、給予你身心上的鍛練、結交新朋友，從而更愉快。◇

責任編輯：朱涵儒