為了給寶貝最好的營養，有高達九成八的孕媽咪都想要親自哺餵母乳。但哺乳過程中出現的脹奶、疼痛、甚至乳腺感染等問題，卻讓五成三的媽咪選擇中斷哺乳。哪些技巧可以幫助媽媽們順利哺乳？

乳腺炎是哺乳一大阻礙

國際研究顯示，造成乳房疼痛、乳腺炎的原因除了未定時將母乳排出、壓迫乳腺等原因，乳腺中金黃色葡萄球菌增生，造成乳腺菌叢失衡，也是導致乳腺炎的原因之一，成為哺餵母乳的一大阻礙。

乳腺中有許多菌種，所以當媽媽的乳房因壞菌感染與塞奶等題，產生乳房疼痛、乳腺炎等機率就會增加，其中之一就是受到金黃色葡萄球菌在乳腺增生而感到疼痛。

對於如何預防乳腺炎，禾馨民權婦幼診所醫師楊于萱建議，媽媽在哺乳前將手洗淨、出現傷口應盡速處理，也能通過孕期時補充維他命、益菌配方等營養素，維持身體的菌落平衡。

順利哺餵母乳的正確技巧

為了讓哺乳過程更順利，楊于萱有如下建議：

1. 在孕晚期，新手媽媽們就應該開始多方關注母乳哺餵的相關知識。

2. 生產前先進行乳房清潔、輕輕按摩刺激乳房，以便生產後可與寶寶進行早期接觸；寶寶剛出生時即可嘗試親餵。

3. 在哺餵母乳過程媽媽不要得失心太重，初乳量少或擠不出來皆為正常，只要多次嘗試並尋求醫療人員專業建議，便可逐漸踏上母乳哺餵的正軌。

4. 而哺乳階段，媽媽們要注意充足的水分攝取、多休息、按時哺餵母乳或擠乳，不讓乳汁堆積在乳房中，若發現塞奶硬塊即時處理。親餵或溫柔手擠乳的方式緩緩將乳汁排出，就能減少乳腺感染發炎的機率。

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責任編輯：鄭樺