【大紀元2018年04月13日訊】（大紀元記者鍾元台北報導）隨著3C科技發展迅速，人手一台手機、平板，導致用眼過度的機率大幅增高，高度近視比例節節攀升，台灣雙和醫院眼科醫師王詩文提醒，民眾養成一些簡單的生活習慣，就能預防近視與度數持續增加。

高度近視性「黃斑部病變」 成失明主因

王詩文指出，「高度近視性黃斑部病變」已成為65歲以上視力喪失的主因之一，目前治療方式以開刀、注射手術穩定病情。此疾病也會發生在20～30歲的青壯年之中。

國內外研究發現，在台灣，22%的成年人有600度以上的高度近視，其中5～10%可能會發生近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變（mCNV），若沒有治療，90%的病人十年後視力都小於0.1，等同於永久視力喪失。

新北市一名59歲的邱伯母，雙眼近視度數超過1,000度。她的視力逐步惡化，經檢查，發現她的右眼產生黃斑前膜，左眼罹患「高度近視性黃斑部病變」，產生近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變，雙眼視力都降到0.2以下，嚴重影響了她的生活。

院方說，邱伯母日前左眼採用「抗血管新生因子抑制劑注射手術」做了治療。這種手術簡單、時間短、恢復時間快，從眼白直接注射，整體過程只要10分鐘。日後，她的右眼也將接受黃斑前膜移除手術。目前邱伯母仍須定期回診追蹤，確保視力不再惡化。

簡單的習慣調整 就可預防近視加深

長時間看手機、平板會導致高度近視，易誘發各類眼疾的產生，如青光眼、白內障、黃斑部病變等併發症。王詩文表示，簡單的習慣調整，就能預防近視與度數加深，預防黃斑部病變。

就成年人而言，要從最基本的生活習慣著手，最有效的方法是坐姿正確、避免用眼時間過長、多看遠方，以及保持規律的生活作息。

18歲以下的青少年，要儘量減少近距離用眼，每30分鐘休息10分鐘，多去戶外遠眺，並依據眼科醫師指示，接受長效型散瞳劑或角膜塑型片控制治療。

這些習慣看起來簡單平凡，但還是要有足夠的自律去遵守，才能避免眼部疾病的發生。

為鼓勵民眾愛眼顧健康，雙和醫院14日舉行「2018健康集步走」活動，希望藉健走讓民眾放下手機、遠眺遠方，讓眼睛獲得適當的放鬆。當天上午民眾可於中和區烘爐地登山步道口，領取限量的計步器，健走過程中集章可換取摸彩券，當天除健走活動，還有健康園遊會。

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責任編輯：葉紫微