【大紀元2014年05月31日訊】(大紀元記者袁玫哈崗報導)每年過敏症狀困擾許多民眾,今年由於天氣的變換無常,過敏者尤甚,中醫師陳省三說明,氣虛脾腎弱者屬寒性體質,易產生過敏現象。改善氣血體質為根本之道,氣血上升,體表衛氣強,可抵抗外來風寒。夏季是一年最熱、陽氣最旺的季節,也是冬病夏治,改善過敏體質的最佳時機。
陳省三表示,除體質外,黴菌、塵顢、食物、藥物、動物、吸煙、地毯等皆為有可能的誘因。過敏時的症狀包括打噴涕、流鼻涕、喉嚨不適、氣喘、風疹塊等,有時其症狀和感冒類似,但過敏不會發熱也不會喉嚨痛。
易過敏者,在食物、運動、生活起居上應多加注意,需要固定運動但也不能過度;早上5-10點是花粉較強之時,應關閉門窗、使用空調並避免外出;鋪地毯者要勤加吸塵;要少食生冷油膩食物、戒煙酒、避免接觸過敏原,當然也要少吃引起過敏的食物。另外,食用蕃茄、甘藍、山藥、葡萄、百合、杏仁、蓮 藕、青菜、黃杞、白朮等有助減緩過敏。
每天按腦後風池穴、印堂穴、鼻兩旁迎香穴、合谷穴﹙切記孕婦不能﹚、打坐、練氣功、作瑜珈等不失為好的保養方法。
陳省三表示,總而言之,敏感體質者,預防最重要,遵照以上方法能將敏感症狀降至最低。
目前天熱氣溫高,已漸入初夏,陳省三表示,夏季防曬不可少,以免皮膚過敏,使用防曬油則同時要注意皮膚的清潔;天熱勿貪生冷食物;加州夏天早晚溫差大,老人和幼兒要特別關照。
夏天養生需順應自然界的變化,宜早起,午間小睡,穿淺色衣服,注意屋內外溫差。夏天運動最好不要過度激烈,否則不但傷陽氣亦會損陰氣,故以游泳、走路、氣功等能增強呼吸功能的運動為宜。暑氣易傷津液注意補充水分及防中暑,宜多吃疏菜水果,夏季是一年最熱、陽氣最旺的季節也是冬病夏治,改善過敏體質的最佳時機。◇
過敏季如何調養? 陳省三中醫師有良方
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