过敏季如何调养? 陈省三中医师有良方

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【大澳门威尼斯人赌场官网2014年05月31日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者袁玫哈岗报导)每年过敏症状困扰许多民众,今年由于天气的变换无常,过敏者尤甚,中医师陈省三说明,气虚脾肾弱者属寒性体质,易产生过敏现象。改善气血体质为根本之道,气血上升,体表卫气强,可抵抗外来风寒。夏季是一年最热、阳气最旺的季节,也是冬病夏治,改善过敏体质的最佳时机。
  
陈省三表示,除体质外,霉菌、尘颟、食物、药物、动物、吸烟、地毯等皆为有可能的诱因。过敏时的症状包括打喷涕、流鼻涕、喉咙不适、气喘、风疹块等,有时其症状和感冒类似,但过敏不会发热也不会喉咙痛。
  
易过敏者,在食物、运动、生活起居上应多加注意,需要固定运动但也不能过度;早上5-10点是花粉较强之时,应关闭门窗、使用空调并避免外出;铺地毯者要勤加吸尘;要少食生冷油腻食物、戒烟酒、避免接触过敏原,当然也要少吃引起过敏的食物。另外,食用蕃茄、甘蓝、山药、葡萄、百合、杏仁、莲 藕、青菜、黄杞、白术等有助减缓过敏。
  
每天按脑后风池穴、印堂穴、鼻两旁迎香穴、合谷穴﹙切记孕妇不能﹚、打坐、练气功、作瑜珈等不失为好的保养方法。
  
陈省三表示,总而言之,敏感体质者,预防最重要,遵照以上方法能将敏感症状降至最低。
  
目前天热气温高,已渐入初夏,陈省三表示,夏季防晒不可少,以免皮肤过敏,使用防晒油则同时要注意皮肤的清洁;天热勿贪生冷食物;加州夏天早晚温差大,老人和幼儿要特别关照。
  
夏天养生需顺应自然界的变化,宜早起,午间小睡,穿浅色衣服,注意屋内外温差。夏天运动最好不要过度激烈,否则不但伤阳气亦会损阴气,故以游泳、走路、气功等能增强呼吸功能的运动为宜。暑气易伤津液注意补充水分及防中暑,宜多吃疏菜水果,夏季是一年最热、阳气最旺的季节也是冬病夏治,改善过敏体质的最佳时机。◇

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