大多数人对视力状况常有一种错误观念，以为眼睛看不清楚、视力模糊就是近视，于是没有经过详细检查就直接配戴眼镜。其实视力不好并不一定就是近视、远视、或乱视（散光）。

眼球的构造十分复杂，任何部位有问题都有可能造成视力不好，因此，找出真正造成视力不良的原因，才是正确的解决方法。然而平常觉得视力良好的人，也并不表示眼睛没有问题。

一般而言，患有先天性眼睛疾病或斜视、青光眼、高血压、糖尿病或脑内肿瘤的患者，可能初期并未影响视力，必须经过眼科医师诊察后，才能知道是否罹患疾病。

常见的眼睛疾病有哪些呢？屈光不正（包括近视、远视、乱视、老花眼）、斜视、结膜炎、角膜炎、白内障、青光眼、眼睛异物、针眼、高血压及糖尿病视网膜病变、色盲、视神经炎、网膜中心血管阻塞、网膜剥离及外伤性眼疾等，都是常见的眼部疾病。

而常见的症状有：视力模糊、眼前出现黑影或飞蚊、怕光、异物感、肿胀疼痛、视物变小或变大、双影、视野缺损等。

眼睛是灵魂之窗，因此眼睛的保健重于治疗，以下几点是保健的方法：

1.养成良好阅读习惯：眼睛与书面应保持三十公分距离，读书写字姿势要端正，不可斜视或低头凝视。

2.选择适当阅读环境：避免在乘车、走路，或光线不足，光线强烈的地方阅读，也不要躺着看书。房间内照明要平均，台灯光度宜六十烛光，距桌面大约五十公分，阅读时光源应由背后或左斜方投射过来，不可置于前方，或直接照射眼睛。

3.防止眼睛疲劳：
A. 尽量避免深夜读书。
B. 选择纸张不反光，字体大小适当的读物。
C. 使用色泽较深的笔，格子较大的簿子。
D. 眼睛疲劳时，宜做松弛眼睛肌肉的运动。
E. 看电视要保持适当距离。
F. 睡眠要充足。
G. 多参与户外活动，接近大自然。

4.均衡饮食：多吃富含维生素A、B、C、蛋白质及钙质的食物，如牛奶、瘦肉、肝脏、蛋及深色蔬菜、水果，如缺乏维生素A会导致夜盲症。

5.注意个人卫生：避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防传染眼疾，酸痛时不可用手搓揉眼睛。

6.避免危险动作或环境：不可拿尖锐物品嬉戏，慎防酸碱泼伤或物体撞击眼部，若受伤需马上送医处理。

7.定期视力检查：每半年需请眼科医师做眼睛健康检查，视力有问题时不可擅自乱点药或配眼镜，若有假性近视可先点药治疗，不必急着戴眼镜。糖尿病或高血压患者易有视网膜病变，应定期做眼底检查。

8.其他：如果婴儿三个月大后，眼睛不能随光线移动或儿童看电视、黑板时需靠得很近、眯眼睛或斜看，表示眼睛有问题，应及早检查。配眼镜最好依眼科医师的处方，若配戴不适合的眼镜，不但无益反而更伤眼睛。

大家都希望拥有健康、明亮的双眼，所以日常生活的保健很重要；爱护眼睛，才能享受充满色彩的人生。

文／施静观（耕莘医院眼科主治医师）◇(//www.dajiyuan.com)