若我们经常有口干的症状，甚至危及身体健康的口干，要如何调理为好呢？当然，喝水是最常用的方法，直接喝水可缓解口干，但是不要喝太快，应慢慢喝，先让水在口腔里过一遍，对缓解口干是最有效的。

此外，还有三种食疗方法可以改善口干舌燥的问题：

改善口干的3种食疗汤饮

1. 百合蜂蜜汤

到中药店买一两百合，在水中泡软后清洗一下，加入清水开火熬煮熟烂，放凉一会儿，再放些蜂蜜，搅拌均匀，就可以食用。

百合加上蜂蜜，滋阴降火，养心安神，体内的燥火就可以缓解，口干也就改善了。

2. 鱼腥草冰糖水

到中药店买一两鱼腥草，再买一颗大水梨，先把水梨削好，果核去掉，切大块放入锅中，加水炖煮数分钟，待水梨变软后，再加入鱼腥草与冰糖，煮开2分钟后，将鱼腥草捞出来，放凉后就可以饮用鱼腥草冰糖水了。

鱼腥草与水梨、冰糖搭配，有助身体滋阴清热，对口干很有帮助。

3. 茅根芦根水

白茅根、芦根皆为禾本科多年生植物，甘寒清热，到中药店各买一两，直接煮水喝，口味还相当不错，对口干很有帮助。

口干是火气大的表征，缓解口干可缓解火气大的毛病，如消渴症等，对身体是很好的。◇

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责任编辑：芸清