乳癌，是全世界女性最常见癌症，而且越来越年轻化。通过乳房自我检查，早期发现乳癌症状，能够帮助女性更好地避免危险。
简单2步骤，做乳癌自我检测
乳房的自我检查分为两个步骤：
▲视频：乳癌自我检测方法
第一步是“看”
站在镜子面前，把手放在身体两侧，观察两边的乳房，看有没有什么差别或不同寻常的变化。如果出现如下变化：
● 一边的乳房比另一边的乳房大
● 有一边乳房皮肤发红
● 皮肤凹凸不平，像“橘子皮”状
● 乳头有凹陷
● 乳头有分泌物出现，特别是带血分泌物
如出现这些症状，都有可能是乳癌的征兆。
第二步是“摸”
这一步最好躺着做，并把手举起来。这样便于触摸到乳房所有的部位，特别是外缘、上边的部分。有两种触摸方法：
1. 用手指从上到下、从里到外地触压。
2. 螺旋式地触压，从外到里或从里到外。
无论是哪种方法，都确保乳房的每一个地方都可以触按到。如果有摸到任何硬块，就应该警惕。
当然，并非有硬块就代表是乳癌。多数的硬块是良性的，譬如囊肿。所以摸到硬块不必惊慌，但应及时告诉医生，让他帮你做进一步的检查。
乳房自我检查多久做一次？
乳房的自我检查，最好每一个月都做一次，并且应在同一个时间做。
对于未停经的女性，建议在每次月经结束以后大概3、4天左右做检查。因为此时身体里的荷尔蒙是最低的，检查结果比较准确。如果在月经前做，由于体内荷尔蒙高，乳房有可能会有肿胀或敏感，影响检查结果。
对于已经进入更年期的女性，就不需要有这个考虑。但最好还是每一个月在同一时间做检查，如此检查的结果是最准确的。
预防最早期乳癌，应做乳房X光检查
第一期乳癌通常没有任何症状，所以美国癌症协会建议，女性年纪大约在40～45岁以上，应每年做一次乳房X光检查，这是最有效的可以及时、尽早发现乳癌的方式。很多时候当你摸到一个硬块、或看到乳房出现变化，可能已经是较晚期，如第二期或第三期的乳癌，这时治疗起来就没有第一期那么简单了。（观看完整直播：乳癌年轻化！医师教你防治）
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责任编辑：李清风
