美最新研究:禁食5天可减缓衰老

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【大澳门威尼斯人赌场官网2015年06月25日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者韩香茗编译报导)美国南加州大学的学者们通过最新研究得出结论,禁食5天可减缓衰老,增加寿命,增强免疫系统功能,减少患心脏疾病和癌症的风险。

去年该研究团队发现,禁食可再生免疫系统。目前他们通过研究发现,蔬菜汤和甘菊茶等限制热量的饮食具有相同的效果。人们每月只需按计划禁食5天即可,其它时间吃什么没有关系。

南加州大学长寿研究所所长Valter Longo说,严格禁食很难坚持,而且也可能有危险,因此他们开发了一个复杂的禁食计划,能在体内起到同样的效果。

这项禁食计划,是将卡路里(calorie)的摄入量控制在正常摄入量的1/3~1/2之间。

参加测试的人们按照该方案,每月禁食5天,结果3个月内,他们在衰老、糖尿病、癌症和心脏疾病等方面的生物指标均有下降,体内脂肪也减少了。

不过Longo教授提醒人们,尽管这种禁食有积极效应,但在没有咨询医生的情况下,不要盲目效仿。他说,不是每个人都足够健康,能够承受5天的禁食。对某些人来说,禁食不当可能会严重影响健康。

这项研究是由美国的国家老化研究所(National Institute on Aging)资助的,其研究结果已在美国的《细胞代谢》(Cell Metabolism)杂志上发表。

责任编辑:张莉莉

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