美最新研究:禁食5天可減緩衰老

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【大紀元2015年06月25日訊】(大紀元記者韓香茗編譯報導)美國南加州大學的學者們通過最新研究得出結論,禁食5天可減緩衰老,增加壽命,增強免疫系統功能,減少患心臟疾病和癌症的風險。

去年該研究團隊發現,禁食可再生免疫系統。目前他們通過研究發現,蔬菜湯和甘菊茶等限制熱量的飲食具有相同的效果。人們每月只需按計劃禁食5天即可,其它時間吃甚麼沒有關係。

南加州大學長壽研究所所長Valter Longo說,嚴格禁食很難堅持,而且也可能有危險,因此他們開發了一個複雜的禁食計劃,能在體內起到同樣的效果。

這項禁食計劃,是將卡路里(calorie)的攝入量控制在正常攝入量的1/3~1/2之間。

參加測試的人們按照該方案,每月禁食5天,結果3個月內,他們在衰老、糖尿病、癌症和心臟疾病等方面的生物指標均有下降,體內脂肪也減少了。

不過Longo教授提醒人們,儘管這種禁食有積極效應,但在沒有諮詢醫生的情況下,不要盲目效仿。他說,不是每個人都足夠健康,能夠承受5天的禁食。對某些人來說,禁食不當可能會嚴重影響健康。

這項研究是由美國的國家老化研究所(National Institute on Aging)資助的,其研究結果已在美國的《細胞代謝》(Cell Metabolism)雜誌上發表。

責任編輯:張莉莉

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