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找戒烟门诊 瘾君子40天成功戒烟

施芝吟

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【大澳门威尼斯人赌场官网2013年04月18日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者施芝吟台湾台北报导)不少瘾君子想戒烟却屡战屡败,因为一旦成瘾不吸烟尼古丁浓度便下降,会让人感觉全身不舒服,加上烟友邀约,忍耐不住就会破功。选对戒烟方法很重要,调查发现,参加戒烟门诊平均1.3个月(约40天)可成功,不只效率远高于其他方式,也足足缩短2倍的时间。

亚东医院家医科医师朱育莹说,吸烟是一种慢性成瘾性疾病,瘾君子没办法戒烟是因为香烟中的尼古丁会影响人的神经系统,只要尼古丁含量下降时,大脑就会软硬兼施,让人不舒服的程度越明显,逼着人去抽烟。

根据104市调中心进行的“戒烟认知与行为调查”发现,求助戒烟门诊的民众平均1.3个月就戒烟成功,相较于没有求助戒烟门诊的民众,足足快了2倍的时间。她表示,大部分瘾君子都尝试过自行戒烟,但成功率不到一成,找戒烟门诊是一个值得推荐的方法。

朱育莹指出,据临床戒烟门诊经验,民众戒烟7天之后,就可以开始感受身体对于烟品产生不同的反应,2个月就可以习惯不抽烟,一般而言3个月后,就可成功摆脱烟瘾。

艺人张翰有23年烟瘾,曾试图使用意志力或自行购买贴片、口嚼锭等尼古丁替代疗法戒烟,却总忍不住烟瘾及朋友三不五时请烟而破功,直到寻求戒烟门诊协助,他从原本一天30根的烟量,最近连一根烟都没碰。张翰说:“家人的支持跟医师的专业照顾是最大的动力!已经有2~3周时间没抽过烟,体力也明显上升。”

戒烟的决心很容易在过程中受到周遭朋友、生活环境,甚至是生理上,出现不适症状影响而动摇!朱育莹说,如果能借助戒烟门诊医师的帮助,不仅能有效控制烟瘾、减少戒烟时间,同时获得家人的支持,也能远离烟友的诱惑。◇

(责任编辑:尚琳)

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