中午本来想把剩饭和剩下的牛丼配料炒成炒饭，可是就灵机一动，把剩饭剩菜变成日式握饭团啦。很适合当中午的减肥便当！免洗免切免沾手的超懒级料理，将剩饭剩菜变化一下也很棒！

材料：
剩饭
无汤汁的剩菜（最好是炒蛋或碎肉之类）
三岛香松（可以碎海苔或芝麻等替代）
干净塑胶袋一个（若无可用保鲜膜）

做法：
1. 将剩饭置入塑胶袋中，微波加热30秒（或刚煮好的新鲜米饭也可以）。
2. 取出温热的米饭，将袋中的米饭拨开一个洞准备填入内馅，用汤匙将剩菜填入米饭中，再让米饭包裹住内馅。
3. 握住塑胶袋让饭团呈三角形，微波1-2分钟，再撒上三岛香松（或碎海苔、芝麻），将饭团从塑胶袋中取出就有热呼呼的握饭团可以吃啰！

说明：
利用塑胶袋的可塑性就可以轻松捏出握饭团的形状，没有海苔或芝麻不要紧，也可以利用手边现成的东西代替，例如碎荷兰芹、小麦胚芽等。

──转自《穷学生懒人食谱》