【大澳门威尼斯人赌场官网1月21日讯】(据民视新闻报导)冬天因为昼短夜长阳光少，人比较容易陷入忧郁，不过有科学家研究，透过打坐冥想与禅修，能有效改善部分忧郁症的症状，英国心理健康基金会宣称，这种治疗能将患者忧郁症复发概率减半。

有科学家认为长夜漫漫，天气阴暗，可能伤害民众的心理，甚至生理健康，而一年之中又以1月中旬，最容易忧郁，发病时，吃也不能吃睡也不能睡，患者会感到恐惧，甚至有轻生念头。

韩妮诗从青少年时期开始，就为忧郁症所苦，不过自从参加伦敦佛教中心提供的一种叫“禅定/内观认知”治疗课程，现年30岁的她，已经能控制病情，并成为全职专业人士。

这种治疗方式，首先要让患者认知身体的立即感应，其次要学习接纳自身的经历，这种“禅定/内观”能帮助患者做聪明选择，至少能让人放掉负面思考，免于踏上忧郁之途。

英国平均每10人就有1人忧郁，据2007年统计，忧郁症让英国经济每年损失75亿英镑，约合台币3891亿，但伦敦佛教中心声称，自从引进禅定/内观认知疗法后，已经帮助了800名忧郁症患者，而且根据剑桥与多伦多大学研究，接受这种治疗的患者，忧郁症复发的概率也减半。 (//www.dajiyuan.com)