吃出健康大腦 地中海飲食控血糖 減緩50%老化速度！今日加碼分享：研究：下午5點後攝取過多卡路里或影響健康！

一項新研究顯示，改變飲食習慣可能有助於防止人隨著年齡增長而出現的大腦功能衰退。研究人員發現，一種由豐富的綠色植物性食材、茶和堅果組成的地...

「全球意大利美食週」於11月16日至22日在世界多個國家舉行。今年的主題是「地中海飲食與我們食譜的根源：健康與傳統」，幫助人們深入了解...

南台灣最專業的食品盛會「2024高雄國際食品展」10月24日在高雄展覽館登場，台灣區遠洋魷魚暨秋刀魚漁船魚類輸出業同業公會以「魷秋樂園．...

飲食會影響健康，好的飲食能增進健康，甚至延長壽命。有營養學家評選了世界上擁有最佳飲食的9個國家。如果你想活得既健康又長壽，你不妨參考一下...

紐約長老會下城醫院《福安康寧》華人社區保健計畫20日到華策會人瑞中心推廣地中海飲食，該飲食方式是一種對心臟健康的植物性飲食，通常被地中海...

他汀類的藥物被廣泛用於降低膽固醇和預防心血管疾病。由於它在降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、也就是壞膽固醇方面非常有效，在美國就有4...

肥胖會增加13種癌症風險！50歲以上要小心，做到2件事輕鬆防癌！肥胖者要減肥才能降低罹癌風險，但要減掉多少體重才算安全？兩種防癌、減肥飲...

中醫認為藥食同源，即食物可以用作藥材。古代醫書典籍《本草綱目》、 《滇南本草》都詳細記載了無花果的藥用價值，例如能開胃健脾，可以治療腹瀉...

許多人喜歡超加工食品，但研究發現此類美食於健康不利。現代人看上去也很難對超加工食品避而遠之。

長期以來，地中海飲食因其健康的飲食方式——注重攝入新鮮的蔬菜、水果、魚類和橄欖油——而受到廣泛關注。

如果你的目標是長期控制體重並健康飲食，請嘗試《美國新聞與世界報導》於1月1日公布的2024年最健康飲食評級排名，地中海飲食連續第七年榮獲...

很多人都嚮往健康和長壽的人生。儘管一個人的壽命在某種程度上是由先天決定的，但有專家說，後天的努力也有助於延長壽命。做對5件事能幫助人們改...

地中海飲食（Mediterranean diet）被營養學家連續六年評為最佳飲食方式，但它並不側重於限制飲食，而是鼓勵食用所有種類的食物...

憂鬱症是一種複雜的心理障礙疾病，可能由多種因素引起，因此治療方法也繁雜。但有研究表明，憂鬱症患者身體可能某些營養素不足，飲食可以在預防和...

如何對抗慢性炎症對我們免疫功能和全身功能的影響呢？醫師教你三個方法抗免疫衰老和炎性老化，讓您更年輕健康。

身體發炎不可小覷，有研究認為，多達五分之一的癌症與慢性炎症有關，而導致身體發炎的一個主因就是飲食。因此，有營養師建議有6類食品應避免食用...

2011年，哈佛大學公衛學院營養專家就與哈佛健康出版社的研究人員一起，編制了一份最佳健康飲食計劃。如今，長壽和健康老齡化的話題比以往任何...

一項新的研究發現，食用以植物為基礎的地中海飲食和關注大腦健康的MIND飲食，可減少大腦出現阿爾茨海默氏症（失智症，老年痴呆症）的機率，甚...

每年美國新聞與世界報導都會評比年度最佳的飲食方式。其中地中海飲食連續6年都蟬聯了冠軍。下面我們就來談談地中海飲食。 1. 日常飲食成分...

綠色地中海飲食，是在傳統地中海飲食的基礎上，加入了綠茶、核桃和無根萍（Wolffia globosa），並減少紅肉和加工肉類的攝取量，這...

李維麟在他的書《逆轉疾病的科學食療聖經》（Eat to Beat Disease）中寫道：「幹細胞對健康至關重要，如果它們突然消失，人將...

衛生福利部桃園醫院營養科於9月6日上午10點在門診大廳一樓舉辦「麥得飲食迎中秋 ，營養美味全都有」活動，現場營養科模擬「部桃營養超市」情...

幾個世紀以來，在陽光明媚的地中海，人們會在悠閒地吃完飯後出門散步，經常去城鎮廣場參加社交活動，探訪親朋、鄰居。步行是這種生活方式的一部分...

這個世界上，有一種流傳了幾個世紀的傳統神奇飲食，成千上萬的人因其受益。遵循這種飲食方法，人的壽命得到延長，生命質量也提高，甚至有抗癌益處...

《美國新聞與世界報導》雜誌每年都會邀請多名心血管、糖尿病、營養學、肥胖、食物心理學等多名專家，對數十種飲食方法進行審查。結果，地中海飲食...

腦霧是近年來常受到討論的一種症狀。當人們在描述自己出現腦霧時，多提到記憶力變差、難以集中注意力、思維遲緩和不敏銳等等，例如「腦袋鈍鈍的」...

根據美國疾病管制與預防中心的資料，肥胖會增加13種癌症風險：食道癌、乳癌、大腸直腸癌、子宮癌、膽囊癌、胃癌、腎臟癌、肝癌、卵巢癌、胰臟癌...