【大紀元12月17日訊】（大紀元記者崔穎編輯報導）研究顯示，聖誕節那天孩子們攝入的食物熱量是身體所需的四倍。一頓聖誕晚宴所提供的熱量可以高達6000卡。這是成年婦女每天所需熱量的三倍，五歲女孩每天所需熱量的四倍。
聖誕節很流行的烤火雞加配料，可以為孩子提供1000卡的熱量，而現在的孩子無法把這些熱量燃燒完。專家警告，聖誕假期的暴飲暴食可以讓兒童體重增加，幾個星期、幾個月、甚至永遠都不能減下去。
聖誕晚餐食物熱量分佈具體情況如下：
烤火雞（90克）–149 卡
烤土豆（85克）–127 卡
餡料（100克）–231 卡
麵包醬（45克）– 42 卡
烤白蔬（90克）–102 卡
煮胡蘿蔔 –14 卡
烤洋蘿蔔– 32 卡
肉汁（50克）–17 卡
紅莓醬（30克）–45 卡
豬肉香腸（20克）–62 卡
培根 （40克）–135 卡
總計：956卡
外加甜點：
1 片聖誕蛋糕 （70克）–249 卡
1 塊巧克力（30克）– 101 卡
1 份奶酪餅乾–394 卡
1 份堅果（40克）–243 卡
1 份聖誕布丁（100克）, 奶油凍、白蘭地黃油–587 卡
1 一個肉餡餅和高脂厚奶油–368 卡
3 塊名門街奶油糖–133 卡
5 根巧克力棒–150 卡
其它食物和點心，專家推薦每天攝入熱量：
4 至 6歲：1,700（男），1,550（女）
7 至 10歲：1,970（男），1,845 女）
11 至 14歲：2,220（男），1,845（女）
15 至 18歲：2,775（男），2,110 （女）
成年：2,550 （男），1,940（女）
利茲都市大學的卡耐基健美中心研究發現，一頓普通的聖誕晚餐含有956卡熱量，外加48克脂肪。這些熱量來自烤火雞、烤土豆、餡料、肉汁、豬肉火腿，還有其它配料、蔬菜等。此外，還是甜品如聖誕蛋糕（每片249卡）和布丁、奶油凍、白蘭地黃油。再加上早餐或其它加餐、零食，兒童攝入的熱量很容易就超出標準。
卡耐基健美中心警告父母意識到過量飲食的危險。另一項研究發現，很多父母錯誤地以為孩子長大後就可以自然地不再肥胖。40%的父母沒有意識到兒女的體重問題，其中16%的父母把肥胖當作嬰兒肥，14%認為是因為遺傳，11%覺得孩子新陳代謝太慢。為此，卡耐基健美中心的專家們警告沒有意識到體重問題嚴重性的父母，他們可能害得的孩子長期肥胖。 (//www.dajiyuan.com)
