【大紀元12月22日訊】臨床醫學觀察，許多疾病的發生与心理因素有關，心理素質的好坏也直接影響到疾病康复的進程。在今天，生活節奏明顯加快，人際關系也相對變的复雜，導致精神緊張的因素也越來越多，許多人因此而出現迷惘，甚至出現精神异常。因此，培養一個健康的心理，對于預防疾病的發生，促進疾病早日康复，有著十分重要的意義。

　　(1)要自知自愛：

　　選擇對于合适的生活目標，不要因為力不能及而長期焦慮和不快。要善待自己，愛護自己，不要妄自菲薄。

　　(2)要能夠面對現實，适應環境：

　　生活總是复雜和多變的，社會也充滿了困難和挑戰。因此，應該以現實為基礎來進行自我設計，自我調整，确立可行的理想和抱負，使個人与社會協調一致，不要好高騖遠。

　　(3)要勞逸結合：

　　熱愛勞動雖然是一种美德，但是也應該注意勞逸結合，不能讓机體超負荷運轉。

　　(4)建立良好的人際關系：

　　不要郁郁寡歡，自我封閉，應主動參与社會活動，熱情坦誠与人交往，消除孤獨感和自卑感，獲得安全感和自信心。

　　(5)善于解脫：

　　要善于積極主動的調整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時候，要及早的從中解脫出來。@(//www.dajiyuan.com)