【大紀元2023年08月11日訊】（大紀元記者徐曼沅洛杉磯報導）夏日炎炎，要如何避免高溫中暑，增加疫力？週四（8月10日），中醫師井璟、呂桂宏在華埠圖書閱覽室和民眾分享了「穴位按摩」，在日常生活中即可達到養生保健的功效。這場「長者養生保健講座」是由洛杉磯華僑文教中心主任陳敏永主持。

在南加州執業12年的井璟，專擅婦科與疼痛治療。她表示中醫治療著重整體的調節，民眾平時在家有空就可以按壓穴位，達到強身健體、增加免疫力的功效。例如虎口的「合谷穴」是止疼祛痛的特效穴，而當因中暑、虛脫甚至中風而出現昏厥情況時，也可以可用拇指掐捏合谷穴急救；持續掐捏二三分鐘後，暈厥的情況一般都可獲緩解。

井璟說：「合谷穴是急救大穴，當中暑、中風、虛脫等導致暈厥時，（還可）同時用指尖掐按人中穴，醒腦回甦的效果更好。」此外，平日按壓此穴也有治療胃腑和胃腸道方面的功效。

每天用大拇指或中指分別按壓推揉手腕處的「內關穴」，可寧心安神、理氣止痛，還可幫助入眠，改善胸痛、心悸、盜汗等情況。井璟和呂桂宏向民眾示範取穴，內關穴就位於手腕橫紋後，約三手指寬（2寸）處的中央，在兩筋之間。處理時，每穴每次大約按壓3-5分鐘，每分鐘按壓推揉15至20次，就可抒壓和解除疲勞。

井璟也分享了一些按壓穴位的小道具，例如牙籤平整的一頭，或是市面上販售的刮痧板、按壓棒。她自己也研發了一款類似夾子的磁石按摩器，平時可夾在虎口穴，左右輕輕搖晃就可達到按壓的效果。◇

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