【大紀元2015年08月22日訊】（大紀元記者李熙綜合報導）茶是我們每天都會喝的飲品，既能解渴又能養生。喝茶養生最適合上班族，隨時都可以喝茶隨時都可養生。以下介紹，適合上班族喝的7種茶，能清心明目潤肺，長期喝還有防癌的效果。

薑蘇茶

上班族因久坐少動，免疫力逐漸低下，容易感冒、頭痛，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃型感冒。薑蘇茶有清熱解毒、抗菌消炎、發散風寒的功效，感冒初期喝杯薑蘇茶可緩解鼻塞流鼻涕、頭暈發脹、畏寒、全身肢節酸痛的不適。

薑蘇茶：生薑、紫蘇葉各3克、紅糖適量。將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘。每日上下午各喝一杯。

桔紅茶

桔紅有潤肺消痰、理氣止咳功效，用於風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶；茶葉有抗菌消炎作用。二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。

桔紅茶：桔紅3～6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘。每天喝一杯。

鐵觀音茶

鐵觀音茶中的化學成分和礦物元素對人體健康有著特殊的功能，此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

蘿蔔茶

民間諺語：「吃著蘿蔔喝著茶，氣得醫生滿地爬」。蘿蔔是很好養生食材，用蘿蔔汁來沖泡茶葉，能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽可清肺消炎。

蘿蔔茶：白蘿蔔100克、茶葉5克。白蘿蔔切片煮爛，加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內。每天喝2次。

銀耳茶

銀耳有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的功效，經常食用還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。

銀耳茶：銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡。可當成下午茶甜品。

桂花茶

桂花可以解除口乾舌燥，有益气养血，舒缓肝气，有活血作用。喝桂花茶具有溫補陽氣的功效，對陽氣虛弱型的高血壓病症有不錯功效。

桂花茶：乾桂花1克，茶葉2克。將乾桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘。每日早晚喝。

苦瓜茶

苦瓜具有清热、明目解毒、利尿、解劳清心作用。

苦瓜茶：把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾。飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡。當茶飲。**

責任編輯：林妍