【大紀元2015年11月17日訊】（大紀元記者李默迪編譯報導）近日，美國食品和藥品管理局（The Food and Drug Administration, FDA）首次宣布人體每天糖分的建議攝取量上限——最多不要超過12.5匙或50克。

據《商業內幕》網站報導，美國食品和藥品管理局表示，這個建議量相當於1.5罐可口可樂所含糖分。傳統的12盎司一罐的可口可樂含有39克糖分，而一大杯40盎司的可口可樂含有140克糖分，遠遠超出建議量。

學界、政界、消費者對FDA提議的有力支持

美國臨床營養學協會（American Society for Clinical Nutrition）2006年發表了一份歷時50年的系統研究報告，有力的證明了含糖飲料，尤其是汽水的飲用量，與兒童和青少年的體重增加和肥胖有關。

《新英格蘭醫學雜誌》（New England Journal of Medicine）2009年發表的一份研究報告中提到，含糖飲料與美國人的肥胖問題有關聯。論文合著者是7位來自公共醫療、營養學和經濟學等不同領域的專家，他們還表示，含糖飲料會增加罹患慢性病的風險。

美國一些地方政府近年來也開始關注此事，目前共有33個州徵收含糖飲料稅。舊金山最近規定，含糖飲料包裝上要貼有添加糖的警告標識。

《紐約時報》今年10月曾報導，從整體人均水平來看，自1998年以來的汽水消費額下降了25%，果汁也同樣下降，其中橙汁下降了45%。

加工食品中含糖量也高

另據食品網（Food Network）報導，哈佛大學營養學和流行病學教授弗蘭克‧胡（Frank Hu）博士同時警告，一般來說僅僅不喝含糖飲料是不夠的，因為日常生活中還有很多食品中都含有很多糖分，比如餅乾、糖果、酸奶、格蘭諾拉麥片、意大利麵醬、調味料和沙拉醬等加工食品。

美國U.S. News週刊提供了以下健康食品名單：菜籽油、橄欖油、李子乾、燕麥、開心果、鷹嘴豆、豆莢和小扁豆，這些食品對心臟、腸道、骨骼等有益，有助於控制體重、降低膽固醇、降血壓、降低罹患糖尿病和冠心病的風險。

責任編輯：蘇漾