在我很想賴床到最後一刻的時候，也要提醒自己，盡可能早起，可以從容的開始早上的工作。這種「我可以早起」的心情，會影響一整天的行動。

每當我做健康檢查時，血壓的部分，總是低到得反覆重新測量（高中時很嚴重，近來則比正常稍低一些）。不知為何，尤其早晨時，低血壓的情形更為嚴重。

我習慣在前一天，將隨身攜帶的手機預先設定好鬧鈴，靠手機鬧鈴來叫我起床。我選了一首有點吵的曲子，放在非得走下床才能拿到的位置，這個方式一定可以叫醒我。

我早上起床後的第一件事，就是先喝一杯水（口渴的話，也會一口氣喝下500c.c.寶特瓶的水，畢竟早上的水分補充很重要），之後再吃早餐，準備出門。在出門前，一定會先檢查電子郵件和新聞（如今也可以用手機來瀏覽新聞了）。

在我很想賴床到最後一刻的時候，也要提醒自己，盡可能早起，可以從容的開始早上的工作。因為這種「我可以早起」的心情，會影響一整天的行動。

一大早心情就很好的話，會提升情緒，而且已經突破了「早起」這項一天中第一項難關了，我認為這份成功，會為這即將展開的一整天的行動，帶來好的影響。

正午想睡時，我會盡可能睡個午覺。雖然上班之後不太能夠睡午覺，但是閉上眼睛10分鐘，讓腦袋休息一下，之後的工作效率會完全不同。

當我全神貫注地上完早上的課，我會在午休或是空堂時間，到圖書館或咖啡館小睡一下。搭電車時，若有座位可坐，也是很珍貴的午休時間（我所搭的電車路線，能遇上有座位可坐，一個月大概只有一次吧！）。

剝奪睡眠的生活畢竟無法長久，那就打消剝奪睡眠時間來努力的念頭吧！

我只要一喝酒，就不容易清醒，所以每當隔天有重要預定工作時，一定不敢喝超過2杯（雖說2杯，但因為我酒量不好，2杯就已經醉了）。@(待續)

摘編自 《我18歲，77個圓夢計畫》 大好書屋 提供
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