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坐着工作 易罹患静脉栓塞

我们曾经听说搭乘长途飞机,易罹患“经济客舱综合症”(英文简称为 DVT),也就是静脉血管栓塞。长途飞行的旅客,因为长时间坐在狭小的座位上,下肢缺乏活动使腿部血液流动减慢,最后血管出现血栓。若血栓流入心脏、肺部 或脑部,会造成胸痛、呼吸困难,甚至中风、阻塞肺动脉,随时致命。

过去一直以为搭乘长途飞机才有血管栓塞的危险,但根据纽西兰威灵顿医学研究学院新近发表的研究报告指出,长时间坐着工作的人有同样的危险。其中最高危险群包括资讯科技界、计程车司机和电话查询中心的职员等。

纽西兰威灵顿医学研究院的研究员访问了62位、年龄在65岁以下的“经济客舱综合症”的病人,发现有34%的病人是长期坐着工作的人,而最近曾搭乘长途飞机旅行的病人只占了21%。

在34%的病人中,他们承认他们是长时间坐在办公桌前与电脑“拼”的人,他们连续坐8小时以上;其中一名男病人无论在办公室或在家里都经常使用电脑,每日在电脑前的时间起码12小时。

另外21%患上“经济客舱症候群”的是经常搭乘长途飞机的旅客,可见前者更容易患上“经济客舱症候群”。

纽西兰威灵顿医学院的研究数据还显示,澳洲上班族的工时属全球最长,他们一周工作超过50小时坐在办公桌前,三分之一的上班族更习惯于周末加班。

纽西兰威灵顿的医学研究学院教授比斯利指出,雇员工时长得令人吃惊,每天在办公室坐着工作12到14小时是稀松平常的事。比斯利说:“部分职员连坐3到4个小时才站起来,他们多数从事资讯科技业及电话服务中心,常得面对电脑。”

澳洲“西雪梨大学”教授洛德说,职员工作的惯性是“黏着椅子”,这将增加“经济客舱症候群”的风险。

洛德与比斯利都认为,上班族应常小休,例如站立和伸展手脚。防患于未然,他们有以下建议:每小时走动,或在位子上做腿部运动;喝大量清水,避免喝咖啡或酒;避免穿紧身衣服;避免靠阿司匹灵防止“经济客舱症候群”;患病后可用抗凝血药物治疗。--转载自《Taiwan New 财经文化周刊》◇(//www.dajiyuan.com)