营养热量表 – 蛋.豆类制品

人气 296

蛋.豆类制品
蛋的主要营养是提供人体蛋白质,蛋黄与蛋白相比,蛋白中的蛋白质含量较多,蛋黄则含高脂肪,其他营养有多种维他命,因容易为人体所吸收,能补助生长,促进生育,为日常之滋补食品 。
凡属豆类制品,多含有蛋白质、维他命 A、B 和铁、钙、磷、离胺酸、植物油等质。一般可分成三类: 一是用黄豆制成,二是用绿豆制成。三是用蚕豆制成。论营养价值,黄豆制品最高,花式也最多,绿豆和蚕豆制品次之。
品名
份量
热量(大卡)
鸡蛋
1个
78
皮蛋
1个
79
咸蛋
1个
79
鹌鹑蛋
1个
16
黄豆
50克
162
红豆
50克
155
绿豆
50克
160
黑豆
50克
180
青豆
50克
60
豆腐
100克
70
豆皮
1张
48
豆签
100克
290
甜豆浆
1杯300cc
190
豆奶
1杯300cc
180
三角油豆腐
1块
40
五香豆干
10克
16
豆腐乳
1块
48
炸臭豆腐
1块
21

<--ads-->(//www.dajiyuan.com)

相关新闻
营养热量表 - 肉类食品
营养热量表 - 乳制品
营养热量表 - 五谷淀粉主食类
营养热量表 - 蔬菜类
如果您有新闻线索或资料给大澳门威尼斯人赌场官网,请进入。
评论