作者：胡乃文（台北上海同德堂中医师）

现代人很怕老，不论男人或女人；有些人就透过整形来保有年轻。老了一定不好？老化真的可怕吗？

配合老年社会的即将到来，植发、拉皮、肉毒除皱……等医疗美容应运而生，医院也热腾腾的出现类似“老年科”专业的老年医学门诊。

人们怕老的重要原因可能就是，怕丑、怕病、怕健忘失智、怕死。

拉皮、肉毒、注射荷尔蒙……等各种医疗手段，知道后果将会怎样吗？那怎么办呢？

其实，自信最美。生命的程式，是上天早已安排好了的。《黄帝内经》的解决方法：“法于阴阳，合于术数”。民众只要这样生活：和天地的阴阳同步生活，早起早睡，根据气温高低配合温凉食物衣物；合于自己命运、不逆反自己命运的那种最简单的生活，不贪名利也不贬低身份的生活。

皱纹、老年斑、皮肤干燥、手足不俐落、健忘，都是步入老年的正常状况，有什么好怕的呢？

在全身都逐渐推向老化的正常程式中，只靠某种荷尔蒙或其它方法，拉回来一部分器官不老，这可能就是近年来的癌症或其它各种现代病的基本原因吧？

谈了那么多，笔者认为，其实回归自然，回到最最简单的生活，不怕年老，出现什么状况都感谢老天，那是上天所给予的有序安排；这就能成为快乐资深年龄一族。

古籍记载修炼至道活千年

既然了解“老”是一种生命程式，有序的在往前走，就得先破除“老一定病”、“老就是病”的错误概念。

再来，参考一下古人有没有超过百岁的老年人。黄帝的老师“广成子”超过1,200岁，殷商时的彭祖超过780岁，华佗的弟子樊阿、吴普都非常长寿，唐朝孙思邈寿达141岁。

广成子对黄帝说他为什么能那么长寿，说是是由于修炼至高层次的“至道”。（注1）彭祖说是靠打坐炼功和服食仙人食物。（注2）@◇

注1：
《神仙传•广成子》云：“至道之精，杳杳冥冥，无视无听。抱神以静，形将自正。必净必清，无劳尔形，无摇尔精，乃可长生。慎内闭外，多知为败。我守其一，以处其和，故千二百岁，而形未尝衰。得吾道者上为皇，失吾道者下为士。将去汝入无穷之门，游无极之野，与日月参光，与天地为常。人其尽死。而我独存矣。”

注2：
《神仙传•彭祖》云：“善于补导之术，服水桂云母粉麋角散，常有少容。……常闭气内息，从旦至中，乃危坐拭目，摩搦身体，舐唇咽唾，服气数十，乃起行言笑。”