「中藥當中有很多是藥食同源，它既是藥物，又是食物，用食療，可以把很多病『預防在你的廚房裡』，不需要去找醫生了。」

中國人過兩個年，西方新年（現在叫元旦）和中國新年（古時叫元旦），那中國人和外國人過節的習俗區別在哪裡？

我們已經知道了日本「一物全體」的養生觀，為的是靠日常飲食達到身體的陰陽平衡，那麼，有人會問了，現實生活中，畢竟無法做到每種食物都可以吃完...

「秋分過後氣溫變，一場秋雨一場寒。清潤溫補養腸胃，莫貪寒涼與肥甘。」這首打油詩道出了秋分時節的天氣變化和養生須知。