(據台視新聞報導)為了減肥，埋1500針真的讓許多醫師覺得不可思議。專業醫師強調，一次12針是上限，而且線可不是隨便埋，要針對穴道下手...

晚上是吸收時間，飲食請以蛋白質食物為主。可以吃肉、魚或大豆食品。另外，會轉換為體脂肪屯積的「碳水化合物」食物及「脂肪類」食物請盡量避免...

忙碌的上班族總是一坐就很難再起身運動，下班一回家後就賴在沙發上看電視，不然就是上網當宅男宅女，除了手指到手肘，身體幾乎不會移動，因此，為...

我們從出生到死亡那一刻為止，一直都在呼吸。健康的人可以無意識地自在呼吸；可是，一旦承受強大壓力或集中精神工作時，總會不知不覺屏住氣息或變...

天「早午晚的三餐前」是做背部拉筋操是最理想的模式。飯前做可以讓下垂的內臟回歸原位，因此能預防過量飲食，另外還能活化交感神經，抑制食慾中樞...

運動與飲食並行，不只可以成功瘦身，還有抗老化效果，助你重返青春，相信各位讀者能慢慢體會到「背部拉筋減肥法」的優點，如同前面所述，伸展背部...

女性為了擁有纖瘦體型與迷人的小巧臉蛋，所以致力美容，實行瘦身計畫的人，幾乎都是希望自己可以更加美麗。為了擁有美麗，為了穿上漂亮衣服，為了...

走路時若姿勢正確，能有效雕塑上半身曲線、使重心上移，讓腳部的行動更為簡單輕鬆。由於身體並不會感受到太大的負擔，因此會令人感覺好像可以一直...

走紅台灣和日本兩地的女星徐若瑄身材保養得宜，清淡均衡的飲食是大功臣。

肥方法有很多，但最重要是要以健康方法來減肥，否則因為減肥瘦身而令健康受損就是得不償失了。在蕭敦仁醫師所著的《減掉脂肪，才是關鍵》中談到了...

瘦身成功沒什麼了不起，對於大部分喊著要瘦身的女人們來說，一個不留神就減掉10斤8斤也不是不可能的事情，不過，反彈者例外。反彈意味著苦白吃...

你是否嘗試過無數的減肥方法，可最後都以復胖終結？不妨試試小編為你推薦的九招鮮為人知的減肥方法，一定能讓你輕鬆「享瘦」。

事實上，愛美是人的天性，女性或是年輕美眉們總是希望自己能夠擁有「多一分則太肥，少一分則太瘦」穠纖合度的身材，但往往總是覺得自己身上某個部...