這是個必要、但不怎麼愉快的練習。當你發現自己會做出下列讓孩子注意力更不集中的行為時，請記住，沒有一個父母是完美的。

這份清單可讓你快速瞭解到，負面行為會產生多大的麻煩。準此，你必須要辨認出哪些是你會做的負面行為，如此才能更牢記在心。在「第三天」中我會進一步告訴你什麼是負面的教養行為，並教你如何與注意力不集中的孩子有更好的互動。

____對他咆哮
____忽略孩子的感受
___諷刺他

____嘲笑他
____打他
____忽視他

____對他說教
____羞辱他
____批評他

____表現出沒耐心的樣子
____不切實際的期待
____嘮叨

____打斷他說話
____讓他感到自責
____對他說謊，或是對於有關他的事沒說實話

____威脅他
____讓他失望
____否定他的感受

嘮叨
父母經常對注意力不集中的孩子嘮嘮叨叨。十一歲的依麗莎白在做功課時很沒條理、健忘、並容易分心。而她的媽媽、身為公司經理的吉兒卻擁有絕佳的專注力與組織力。吉兒試圖在家裡拼命對女兒嘮叨、督促她做完該做的事來解決依麗莎白的問題，但卻是適得其反。我同時輔導她們母女倆。當吉兒不再嘮叨後，依麗莎白竟變得更願意讓媽媽協助有條理地做功課了。

預測孩子的失敗而感到丟臉
傷心欲絕且不知所措的父母，往往會對孩子說些很消極的話，像是「除非你開始專心一點，否則最後你會死在街上。」這種方法只會讓孩子更洩氣，而無法培養他們的學習動機。

(待續，請見下集)

摘自:《10天內，培養專注力小孩》新手父母出版提供@

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