【大紀元2024年06月22日訊】（大紀元記者楊帆澳洲悉尼編譯報導）一項新的研究顯示，減肥不再是許多澳洲人選擇鍛鍊身體的原因。促使人們鍛鍊身體的是另外一些因素，如改善心理健康。

運動市場品牌ASICS在一項調查中詢問了一千名澳洲人從2019年至今的鍛鍊習慣，特別是他們的鍛鍊動機是什麼。

據澳洲新聞有限公司網站報導，五年前，大多數人說其主要動機是減肥。

但現在，許多人選擇通過鍛鍊改善心理健康，40%的受訪者透露這是他們運動的新理由。

其次，23%的人試圖提高健身水平，18%的人希望改善身體健康，如骨骼和心臟健康。

這項研究是在2024年巴黎奧運會前夕進行的，目的是更好地了解澳洲人的運動動機，因為澳洲奧運健兒經常激勵澳洲人運動起來。

心理學家兼ASICS大使麥克盧格（Meg McClurg）說： 「（運動）潮流正在轉變，人們開始運動是因為他們喜歡運動帶來的益處，而不是因為昨晚吃了什麼感到內疚或他們覺得需要減肥來穿上某件衣服。

「運動是管理生活壓力的一種行之有效的方法，也是健康專家建議的改善心理健康的首要策略之一，因此很高興看到這一信息開始引起人們的共鳴，人們也明白了積極運動是讓自己感覺最好的有力工具。」

千禧一代在不單純為了減肥而鍛鍊方面處於領先地位，他們更關心的是如何改善自己的整體健康。

「我們的研究表明，嬰兒潮一代和X世代人也開始通過鍛鍊來改善肌肉、心臟和骨骼健康，」麥克盧格說：「這凸顯了澳洲人是如何認識到積極鍛鍊有益於其多方面的健康。

她說，鍛鍊的最大障礙往往是如何開始，因此麥克盧格建議建立一個支持團隊，找到適合自己的鍛鍊方式，並從小事做起。

責任編輯：李子吟

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