開啟「高需求小孩」的正向天賦（2）
Step 3: 重新設計詞彙，把負面詞彙轉成正面詞彙
今天開始，我們可以選擇停止使用那些會給你的孩子留下負面形象的詞語。請嘗試把「挑剔」換成「精挑細選」，甚至把「令人討厭」改成「出人意料」，這樣的跳躍距離真的沒那麼大。透過改變你的詞彙，其他人也會改變他們對孩子的看法。使用新的語言會讓我們平靜下來，並在糟糕的日子裡幫助我們感覺自信而有能力。
現在，請拿一張紙，在紙的左半邊寫下所有你能想到，描述高需求小孩所做的瘋狂、令人討厭的事情的詞彙。務必把那些最糟糕─那些你認為連一點點可取之處都不可能有的詞包括進去。把那些親戚、朋友和老師用來描述你孩子的詞語也寫進列表裡，這些詞彙會讓你在憤怒中爆發，或者在尷尬中退縮。請把這些詞彙通通擠出來。
然後，深吸一口氣，肩膀放鬆，看一看你最喜歡的幾張孩子的照片。你可以瀏覽你的電腦或手機、相框，或者從你的記憶中找出你最喜歡的影像。把注意力集中在那對靈動的眼睛、富有感染力的笑容、敏捷的身體，或者瘋狂的「個人風格」服裝上。當你看著這一排糟糕的標籤時，請在腦子裡連結這些畫面，這將幫助你發現每個詞彙中隱藏的潛力。
比如說，只要一點點指導和技巧訓練，「固執」就可以轉化為「堅持」─這是未來成功的首要預測因素。「亢奮」在專注的時候，可能就會變成「精力充沛」。孩子的可能性是無窮無盡的。
你的列表說不定和我們在小組討論時的列表很類似(請見下頁表格)。
「我的孩子很……」我邀請大家和我一起大聲唸出令人興奮的新標籤列表。大家的聲音一個個加進來，微笑開始蔓延。唸完最後一個字，大家的聲音裡帶著如釋重負的嘆息。「你現在感覺怎麼樣？」我問。
「有希望，」麥克說，「看到孩子擁有這樣的潛力真令人興奮。」
當我們擁有了積極正面的語言，它會改變我們的反應。大腦會告訴身體，「我們很安全。這是我們愛的人，也是愛我們的人。」結果就是，我們更常笑了，耐心也會增加，孩子中立的面孔和行為看起來就是中立的，他們不會再被誤解成潛在的威脅或蓄意的刺激。
我們可以對那個拒絕穿祖母寄來的新衣服的五歲孩說：「你的時尚感真強啊。」而對那個不讀完書的最後一章不肯睡覺的八歲孩子，你可以說：「你真是堅持不懈，全心完成你的目標。」
我知道你可能在想：這不就只是在「順孩子的意」嗎？讓我強調一下，「讓孩子靠近你」是教育的開始。想像他的長處，才能讓你平靜而有同理心地走向他。孩子從我們的接近中會感覺到有人愛他，感覺和這個人在一起他很安全，他才會向我們敞開心扉，平靜地聽從我們的指引。
Step 4克服照顧過程的心理障礙
身為一個高需求小孩的父母，我們可能會出現以下很原始也很真實的情緒，例如：
我感到恐懼。「有時候我忍不住會想：『他就跟我哥哥一樣。』而我哥哥生活得並不好。」
我感到疲憊。「每天我都在想：『再多久孩子會把我逼瘋？』我跟自己說，我還能再撐三十分鐘，等到那時我先生就回家了，但是後來他打電話跟我說他會晚回家！」
我感到無能。「在我完全不知所措的日子，我太太說：『打電話給你媽。她養大了六個孩子。問問珍娜她是怎麼做到的。』我只能說，我不知道珍娜是怎麼做到的，但她常常在哭。」
我感到羞恥。「我常想，我是不是做錯了什麼事。我在他身上看見了很多的我的缺點。我沒有耐心，很固執，他也是。我爸媽很明確地告訴我，『好孩子』絕對不會這麼沒耐心又固執，所以當他出現這樣的行為時，我很生氣。」
上述這些情緒會粉碎你，就像一頭大象坐在你的胸口上。但把「情緒野獸」趕出房間確實是可能的。一旦你意識到高需求小孩可以超越和他們同齡的孩子，你的恐懼就能平息。當照顧自己被當成一項重要而高尚的目標，精力就會取代疲憊。如果你手上有一套有效的教養策略，效率和信心就可以消除無能。當你凝視著鏡子，意識到你也是高需求小孩時，慶祝會壓過羞恥。
請你繼續讀下去。我會為你提供細節資訊，讓這些情緒野獸滾蛋。
Step 5用正面詞彙介紹「高需求小孩」
當我們改變描述高需求小孩的詞彙後，最令人興奮的是，我們會發現，這具有傳染性。這是愛麗卡發現的。
「真奇妙啊！」她喊道。「當我用正面的詞彙去形容塞拉斯，我的親戚和他的老師也會跟著這麼做。如果有人抱怨說：『塞拉斯吵死人了，』我就會回答：『他是很戲劇化，不是嗎？我們把他帶到外面去吧，在那裡我們才更能好好欣賞他的戲劇性。』他們可能會大吃一驚，但幾分鐘後，他們就會同意他真的很驚人。我這麼做了幾次之後，無意間聽到我母親說：『塞拉斯，你戲劇化那一面又跑出來了。我們放點音樂，一起來跳舞吧。』在學校，當他的老師告訴我他很頑固的時候，我也點頭表示同意，但我說的是：『我們發現他在家裡也是個非常堅定的孩子。』『我從來沒有從這個角度想過，』老師回答，『我想塞拉斯其實沒那麼糟，是吧？』正面詞彙真的改變了老師對孩子的看法，這是會傳染的！」
不要讓別人用傷人的標籤恐嚇你。你要自己先使用能反映孩子潛力的詞彙，並教會其他人使用正面詞彙。你甚至不需要和他們爭論。你只是用了更正面的字詞改變他們的想法。
就像那些花費數百萬美金為自家產品打造標籤的公司一樣，我們做這件事也必須是有意為之的。你要放下負面形象，向自己和其他人介紹孩子的新標籤，避開缺點，強調優點和潛力，為你的孩子包上了一層保護套。那些正面標籤不但改變了你用的詞彙，還改變了你的認知，而且最終更會改變你的行為。
和你的高需求小孩建立健康終身關係的第一步，就是從改變你用的詞彙開始。事情就是這麼簡單。
─ ─摘自:《開啟「高需求小孩」的正向天賦》野人出版提供@
責任編輯：黎薇
