【大紀元2015年01月29日訊】「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」秋天是豐收的日子，天氣也為穀收之後要能曬得透乾，好能冬藏，所以乾燥是秋天的特點，時令轉換的巧妙設計也讓人的生活能有所依歸。但是氣候乾燥，日夜溫差明顯增大，環境的變化也讓人的心情容易煩躁。以容平收斂來降低人氣急心躁的狀態。

「地氣以明，地也就跟著明亮透徹，就像金屬一樣，所以西方屬金。肺氣也是，肺為嬌臟，也要非常地清澈。中醫把人的臟腑器官依照五行做區分，五行互生也相剋，那就是金生水、水生木、木生火、火生土、土生金，只要其一出了問題，對應的器官就會生病。因此在這不斷的生剋互動中能夠維持著平衡協調的關係就是很重要的養生觀念了。金屬是有聲音的，而人的發聲，則由肺氣鼓動而成，所以以金來代表肺。肺是很嬌貴的臟器，害怕火氣來薰蒸。最典型的傷害就是抽菸了。「使志安寧」和「無外其志」提點的都是人的神志，秋天已是收斂時期，如何將人的心用於定、靜、安和平的狀態更是值得父母從身教做起，是孩子們在這麼資訊過度充斥紛亂的時代，很重要的處世健康準則。

「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚使氣亟奪，此冬氣之應養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」最近禽流感又有大流行的新聞，在這北半球已進入大寒的時節流行病，套句俗話說就是冬日打雷、十欄九空。冬天是閉藏的時候，連地表都發揮了收藏特性，人的身體也關閉開泄通道。但是人的心志不能過於消停，也不能過於張揚，保持在若伏若匿的狀態下，漸進準備經過三個月之後，春天來時可以生志。大自然講究的是漸進平穩的變化，就像教孩子一樣，凡事有個過程，如果父母過於看到績效，揠苗助長，那可就得不償失了。值得一提的是，冬冷時人不容易挺直脊背，這對循環流暢會有阻礙作用，若能練習打坐，除了平緩心志也能打直背脊是一舉兩得的養生妙方。

責任編輯：陳紫吟