【大紀元2013年05月17日訊】在嬰兒成長過程中，逐步多樣化他的食物是一個重要階段。但是怎樣能既讓寶寶吃的好，又讓他喜歡新食物的口味呢？我們建議您試試以下十種非常實用的技巧。

1. 每天換一種新食物開始食物多樣化

從嬰兒5~6 個月開始，就可以嚐試變換輔食的種類。不用著急，每天只讓寶寶試吃一種食物。最好在午餐時讓他品嚐新口味，寶寶這樣消化起來更容易。

2. 多種口味混搭效果好

從8~9 個月開始，嬰兒就能開始嚐試一次進食多種口味的輔食。此時，要注意口味搭配：比如說重品味與清淡口味搭配在一起，鹹味搭配甜味等。

3. 用調味技巧令食物更美味

如果嬰兒拒絕吃某種蔬菜的話，就需要運用一些技巧，將其與別的蔬菜混合或者添加調味料。比如可以在菜花里加入百里香，這樣菜花能更好吃一些。

4. 調整食物的軟硬度

把肉類或者蔬菜做成小塊，是激發寶寶食慾的好方法。但最好避免把兩種較硬的食材混合在
一起，在蔬菜泥中加入肉汁就是很不錯的搭配。

5. 使用漂亮鮮艷的餐具

給嬰兒餵食所用的餐具應該看起來賞心悅目，上邊有花朵、鳥兒、顏色…… 嬰兒喜歡自
娛自樂，利用他心情好時進餐，使進食成為開心的時刻。

6. 陪伴嬰兒共享進食時光

把吃飯的時間當成一個放鬆娛樂的時刻吧。當嬰兒吃飯時和他一起坐下，這對寶寶而言可能感覺更好。請您做出垂涎欲滴的樣子，「唉，胡蘿蔔真美味呀！」

7. 讓寶寶勇於品嚐

如果今天寶寶不喜歡給他安排的食物，那就改天再試試，勇於嚐試的寶寶才能享受美味菜
餚。

8. 變換花樣弄出各類湯式

蒸蔬菜、水果泥、帶肉菜的湯啊……您需要經常變換湯的種類和形式。再給您一個靈感：有些時候，嬰兒可能不喜歡某些食物弄成熟的，但卻喜歡生吃。

9. 別那麼嚴肅 多逗逗寶寶

對寶寶而言，吃東西是一個很重要的探索過程。如果他想摸這些菜餚的話，那就讓他摸吧。這是寶寶用觸覺來探索新口味的過程。

10. 不要強迫寶貝進食

如果寶寶拒絕某些食物怎麼辦？那就先放一放吧，最好不要強行勸食，這有可能會影響他的食慾。但也不要氣餒，日後再向他推薦這些食物。寶貝總會喜歡上這些口味的，別輕易就洩氣嘛！

（責任編輯：德龍）