【大紀元2013年05月01日訊】（大紀元記者劉純清波特蘭編譯報導）你想過晚上對甜或鹹點心的慾望會讓你增加體重嗎？俄勒岡衛生科學大學（Oregon Health & Science University）研究員的一項新發現表明，晚上吃零食可以減慢體內生物鐘的部份節奏。

「我們發現了可能有助於肥胖症流行的節奏，這是首創性的發現。」 Steven Shea博士說。Shea博士在波士頓（Boston）的哈佛大學，布裡格姆婦女醫院（Brigham and Women’s Hospital ）與他的同事合作連續13個晝夜觀察了十幾位病人。「在一個特殊病房裡，我們控制光來調節他們的生物鐘。」Shea接著說。該研究確定，晚上8點左右，人們對甜，鹹點心的慾望開始增加 ，而人體內生物鐘的節奏可以挑戰減少體重。

「這些結果告訴我們：如果你想減肥的話，也許你應該早點睡覺來避開這段可能吃零食的危險時期。」他說摔跤手Sumo就是一個很好的例子，Sumo就是靠晚上吃大量鹹的澱粉食物來增肥。「所以，如果你想減肥，就應反其道而行之，早晨吃多，晚上吃少，」OHSU的研究員總結說。

（責任編輯：舜華）