【大紀元2013年10月09日訊】（大紀元記者鄭宜芬台灣台北報導）一頭烏黑、柔順的長髮，是女明星們的必備魅力，平日如何做足護髮功夫，林依晨是日夜分類保養，林志玲避免經常染髮，林熙蕾不讓髮膠殘留，再加上9個小祕訣，妳也可以「養」出一頭秀髮。

林依晨 日夜分類保養

林依晨非常呵護一頭長髮，她表示，頭髮就和肌膚一樣，保養也有日夜之分。早上出門前她會噴上含有荷荷芭油的精華露，為秀髮加強保溼；晚上則以修護精華乳，做深層保養、增加秀髮光澤，因此即使是長髮，也不用擔心毛燥枯黃的問題。

林志玲 避免經常染髮

模特兒工作需要三天兩頭換髮型，對髮質的傷害很大。她提醒，盡量不要染高於7度的顏色，染髮劑顏色在6~7度之間，染出的髮色就能自然有光澤，「我現在已經不敢再染很淺色的頭髮，因為需要漂去原有的黑色素，所以每次做完那樣的造型，頭髮就像死掉一樣，經常連著一個星期天天作護理才能稍許緩解。」

林熙蕾 不讓髮膠殘留

在家相夫教子的林熙蕾，保護秀髮就是盡量避免吹、染、燙，加上定期的護髮保養，就能擁有閃閃動人的健康髮質。她還說：「工作一結束，我一定會盡快將頭上的髮膠洗乾淨，讓頭髮立刻得到舒緩和滋潤；如果還有時間，我會請專業美髮師幫忙護髮，降低吹風染燙的傷害。」

擁有秀髮的小祕訣

1.多吃鮭魚和堅果，這兩種食物含有豐富的Omega3不飽和脂肪酸，可以讓頭皮更健康、有助頭髮細胞生長。

2.避免用過燙的熱水洗頭髮，才不會把保護的皮脂洗去。只要溫水加上輕輕按摩頭皮，就能溫和洗淨了。

3.不得已經常吹髮、染髮或燙髮，可以用含有蛋白質的護髮乳，它可以深入毛幹，修復分叉的髮絲。

4.避免用過燙的吹風機和毛巾用力擰，洗頭髮後可以先用毛巾輕柔的包裹吸掉水分，再使用冷溫風由上而下吹乾，就能讓毛鱗片乖乖服貼。

5.洗頭前先梳頭可以按摩頭皮，請選用圓球端的梳子，輕柔的梳開分岔。若是毛燥髮，可以用豬鬃刷，就不容易產生靜電而毛燥。

6.做鬆軟的盤髮，避免綁很緊的馬尾或辮子，才不會造成髮絲斷裂或傷害毛囊。

7.潤髮乳裡含有矽，雖然可以讓毛髮摸起來平滑，不過切記不要碰到頭皮，只要抹髮尾就好，才不會阻塞頭皮。

8.夏日可戴帽子，幫頭髮防晒；游泳時先打溼頭髮，就不會從游泳池的水中吸收太多的氯。

9.使用假髮接髮會增加頭髮重量，也容易傷害毛囊，專家建議接髮最好不要超過3個月。◇

（責任編輯：簡淑敏）