肩颈酸痛
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阅读最多 人气: 505832020/01/16 -
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骨科医师：低头至60度滑手机 颈椎负重60磅 2024/08/28肩颈酸痛、坐后站起会腿麻是什么原因？上周日（25日）下午，橙县侨教中心邀请台湾景美医院院长庄仕勇博士讲解“骨科医疗现代的发展与未来趋势”... -
简单肩部训练 帮你缓解肩部不适 2023/08/13平时做一些运动或者工作时，会不小心伤到肩膀，出现肩部酸痛的症状，可能会让人感到丧气。这里讲的不是要大家放弃游泳、打网球，或者是粉刷家里墙...
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久坐伤身 教你在办公室就能做的伸展运动 2023/08/09整天坐在办公室并不是很耗体力的工作，但久坐会让身体长时间处于同一姿势。要留意自己在伏案工作时有没有弯腰驼背，滑动滑鼠的姿势会不会造成手腕...
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长者也能做的核心锻炼 起床上下楼都有力 2023/06/05健身室运动成为时下流行，不仅是年轻人，连长者也在锻炼核心肌群。台湾体适能教练徐栋英在《健康1+1》节目中讲解长者如何有效锻炼核心肌群，可... -
【医案】深夜的脚步声 2023/03/24女孩每次来针灸，都是嘴嘟嘟的，不知心恨谁？有一次，我问她：“你好吗？有心事吗？”女孩回答：“晚上都睡不好。”我说：“是不是考试压力太大了...
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工作太累眼睛痛、头颈痛，3动作改善！ 滑手机肩颈酸痛，1道汤品可舒缓！放松肩颈还可以这样拉筋！ 解除疼痛竟还有这招，超简单！
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常做3招简易肌肉放松操 远离肩颈酸痛 2022/01/14卫福部苗栗医院复健科物理治疗师柯佩孜表示，寒冷的冬天，许多民众常会抱怨肩颈酸痛不舒服。
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冰敷、热敷做错等于白做 一定要注意3件事 2021/08/03什么时候要冰敷、热敷？敷的时机不对，敷了等于白敷。冰敷目的在使患处表层冷却，让血管收缩、减轻红肿与发炎，急性伤害后 24 小时内进行最好...
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颈后凸一个大包？4个动作舒缓水牛肩 2020/08/12水牛肩又称颈椎大包、富贵肩、富贵包。不仅影响外观，还会造成肩颈酸痛、头晕、眼睛干涩等症状。脊椎保健达人教你4招，舒缓水牛肩。颈椎共有7节...
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四招运动操 舒缓肩颈不适 2017/04/15现代人长期姿势不良、少运动再加上压力大，因此经常感到肩颈酸痛的民众不算少数。复健科医师邱佳仪表示，现今由于3C产品的盛行，人手离不开3C...
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解救肩颈酸痛 3招自我复健 2017/04/14临床上许多手指及手臂麻痛的患者，大部分是C6/C7或C7/T1椎体偏位或椎体两侧肌肉韧带紧绷而导致颈椎神经压迫的结果。而医学上所说的椎间...
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腰酸背痛、肩颈酸痛的原因 2016/09/10不少民众有长期肩颈酸痛、腰酸背痛等问题，因此前往医院求助的患者比例节节上升，其中又以20～50岁的上班族族群为多。通常在经过医师问诊与理...
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银发族变低头族 小心肩颈酸痛 2016/07/1170多岁的罗爷爷为了拉近与儿孙距离，常跟孙子女们“LINE来LINE去”，不过肩颈酸痛越来越严重，亚洲大学附属医院复健科团队建议，长辈使...
