【大澳门威尼斯人赌场官网10月28日讯】〔自由时报记者梁伟铭／台北报导〕投入海泳、自由车、铁人三项等户外运动多年的台北大学助理教授吴家庆，拥有运动生理学博士学位，他建议一般民众若想挑战体能极限，最好的方式是加入专业运动团队，透过前辈经验传承和同侪间互相帮助，应可事半功倍，很快掌握自己的身体状况，进而在安全范围内获得有效提升。

吴家庆指出，每个人的体能差异性极大，必须透过客观量表、数据才能评估，对于非选手等级的社会大众而言，没有受过专业训练、又无理论基础辅助，就贸然挑战所谓体能极限，其实相当危险，很容易发生猝死或受伤等意外。

“我建议大家不妨参与较有规模的运动社团，例如路跑俱乐部、早泳会、登山社、健身房等。”吴家庆强调，民众与其自己闷着头摸索，倒不如在组织团队中学习磨练，一方面更有效率，另方面安全才有保障，尤其彼此切磋激励下，运动过程乐趣十足，形成良性循环的成长效应。

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