【大澳门威尼斯人赌场官网1月14日讯】(大澳门威尼斯人赌场官网记者袁玫阿罕布拉市报导)洛杉矶仁爱医院与美国心脏协会期望能将预防心血管疾病的资讯传递给每位华人，7日在仁爱医院宣布，将在本年度上半年，在华人社区推行“健康心生活计划”，以使民众学习保健知识、培养健康的生活方式。是日仁爱医院心脏科、内科主治医生施庆顺、简六郎，业务发展副主席黎翠霞，医师联络员Ling Tsai，营养师顾思炜等多人出席。
　　
施庆顺指出，心脏病在美国非常严重，据美国心脏协会最新的研究报告指出，在美国每33秒就有一个人死于心血管疾病，每年超过95万人，死亡率是癌症的两倍！对华人而言，罹患心脏疾病的概率也相当高，根据研究，华人死于心脏病已超过死亡率的27%。大家所认知的心脏病危险因子包括高血压.、高胆固醇及糖尿病，而目前18岁以上的亚裔，约有27.31%胆固醇过高。
　　
施庆顺说明，吸烟、高血胆固醇、高血压、缺乏运动、肥胖及糖尿病是造成冠状心脏疾病的危险因子。据统计超过16％，18岁以上的亚太男女有高血压情况，很多东方人不愿吃药、不愿看医生，不喜欢运动摄取过多盐分及好食腌制食物，加上遗传因素等加重高血压这个问题在东方人的严重性。
　　
高胆固醇将阻碍动脉血液的流通，影响流向心脏的血液而造成心肌梗塞。每减少1％的胆固醇就可减低2％心肌梗塞的危险。饱和性脂肪酸是主要增加体内的血胆固醇、增加罹患心脏疾病的罪魁祸首。
　　
施庆顺表示，心脏病患者，有1/3者是在没有症状下去世，有些人有感觉如胸口闷有压力，以为是吃多了；有的人在运动或生气时感胸口不适，休息后较好；或觉得上腹部疼痛，或左肩膀、左胸感觉疼痛；或无原因的颈部疼痛、牙齿痛等都可能是症状。
　　
预防心脏疾病方法，施庆顺表示，亚太人有35.2％的男生及25.2％的女生有体重过胖情况。他建议要控制体重，每周应运动3—4次，每次30—60分钟，目前只有22％的美国人有维持一星期5次，每次30分钟规律的运动习惯，步行是容易、轻松又有趣的强健体力的方法。
　　
另外也需改变饮食习惯少吃盐多吃水果、蔬菜，采用低脂肪、低胆固醇食物，施庆顺特别提醒大家注意，并非每种植物油都是好的，如榴梿、椰子是饱和性脂肪，椰子虽是不饱和脂肪但亦不能多吃。红酒每天晚上喝3—4盎斯可以，过多容易造成肝脏硬化、心率不整。山楂是对身体有好处的一种食物。有鉴于此美国心脏协会也重视在美亚裔的心脏病预防，且针对各年龄层，由基本的饮食及运动来着手。
　　
黎翠霞表示，仁爱医院自1924年创建至今，一直致力服务社区的健康，这次活动针对华人健康而设。本计划由“认识自己是否健康”开始，并希望学员将课程内容学以致用，实行在生活中。报名时间是在开课前，1月15日，星期六，地点在仁爱医院。欲参加胆固醇（HDL,LDL） 与血糖筛检，于验血前需禁食8小时，请先打电话预约。当日将发学员卡、课程简章，以及小赠品，象征性收报名费10元，本活动全部收入并将捐做海啸救灾。
　　
“健康心生活计划”包括六堂课： （一）1月22日下午2时至4时，心脏病的介绍，简六郎医师主讲。（二）2月19日下午2时至4时，健康心脏烹饪教室，顾思炜营养师主讲，认识食物营养及标签，提供健康食谱。（三）3月19日下午2时至4时，健康心脏烹饪教室，顾思炜营养师主讲，示范烹饪，提供健康食谱。（四）4月16日下午2时至4时，健康心脏健身俱乐部，LA Fitness教练指导。 （五）5月21日下午2时至4时，健康心脏健身俱乐部，介绍适当的运动，教太极拳基本动作。（六）6月18日下午2时至4时，健康心脏问与答，施庆顺医师主讲，将所学习的知识加以复习，解决您仍有的疑问，此日亦为结业日。另有6月4日下午2时至4时的心肺复苏术教室─提供有意学习在第一时间救援心脏病发者的急救训练，材料费10美元。
　　
凡参与六堂课程的全勤者，可获得由仁爱医院及美国心脏协会所共同颁发之结业证书，，还可参加抽奖。名额有限，请打仁爱医院社区教育电话626-458-4787询问报名及活动详情。所有活动地点：100 South Raymond Avenue, Alhambra, CA 91801仁爱医院会议厅举行。 ◇
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