透过社群网路，人与人之间的联系一下子变得简单多了。

其中又以同学、前同事、已经搬家的妈妈友之类老交情再度复活的状况，更是教人欣喜。“小孩都这么大啦”、“现在还是这么爱爬山啊”类似这样，笑看着对方的近况，或是互传讯息报告彼此的好消息。有时也因此举办女性聚会，或是借此成了互相帮助的好朋友。

然而，原本应该是自由又开心的网路环境，却也有人觉得有点压力。像是那些炫耀的贴文看了很烦、觉得自己好像也有义务要上传一些厉害的照片才行、留言跟讯息都很烦等。社群网路明明是单纯享受互动的“工具”，此时却成了一种“义务”，让人疲于应付。

不要有压力，学会【在社群网路上重温昔日情谊的诀窍】，就能轻松以对。

１ 若因为觉得逛社群网路不开心，不看就好了。

如果看到别人的贴文就要跟自己比较，或是批评，老想深入推敲其中的意义，会搞得很累。看到纯粹叙述的内容，轻描淡写“很开心耶！”带过就好。或许面对很爱炫耀现实生活的人，会觉得很疲惫。但要了解，社群网路是个片面的世界，藏着有些不为别人所知的部分。若你感到厌烦，就停止追踪那个人，或是暂时离开社群一阵子。

２ 觉得留言很麻烦的话，预先公告“不会随时查看”。

不要求对方针对贴文或留言一一回复，这是社群网路上的礼仪。“人家都留言了，不回应说不过去吧”，一旦觉得自己有义务，就让其他人知道“我平常不太花时间查看”。若有“在社群里要是都不留言，跟其他人会有种疏远的感觉”这种状况也一样，只要在想留言或回复时去做就可以。想到时看一下的程度，说不定反而受到其他人欢迎。

３ 订立一套自己的社群网路规则。

每个人使用社群网路有不同的方法。为了不让自己太沉溺，可以订出一套规则。像是每天只查看一次、只上传这类主题的照片、只有真的觉得好的内容才按“赞”、对方不回应也无所谓等。

善用优点，能够自行控制，这才是正确的使用工具方法。找到理想的距离，便能悠闲、轻松，乐在其中。@

<本文摘自，时报出版>

责任编辑：茉莉