作者：筑山节 译者：李伊芳

就读医学院时，同学都说我是“归纳整理达人”。学习可细分为许多类型：有人擅长研读分析论文，有人专攻解题，大家各有强项。而我唯独对“整理、归纳”特别有自信。

制作重点笔记，请用“自己的话”做记录

医学院每学期的考试科目都超过20科，几乎有长达一个月每天都在考试。我在考试开始的一个月前，就会向同学宣布“我要开始念书准备考试了”，积极自律管理生活，全心全意准备所有科目的“重点笔记”。

本章要跟各位读者介绍，如何制作高效率学习的“重点笔记”。对大脑来说，“书写等于输出”，我还会详细解说“整理、归纳”的意义；此外“适合大脑特性的笔记与读书方法”，也是不容忽略的重点。

制作“重点笔记”最重要的关键在于“一定要用自己的想法，进行整合”。不是将老师讲课或教科书内容照本宣科完全写下，而是经过个人思考后，转换为自己清楚易懂的文字。以自己的话进行归纳时，请注意以下3个重点：

重点1藉由“写出来”，确实读取学习内容

人很容易认为自己“已完全读取”看到、听到的资讯，事实并不尽然。我们经常在众多情报中迷失，所以之后碰到相同情报时，即使明知“看过、听过”，却无法从记忆中搜寻到相符的内容。

这是因为对大脑而言，“输入情报”不等于“认知”。例如专心聆听他人说话的录音档，再试着写下内容，与完整内容对照后，一定会出现几句录音档里没出现的话。

◎被“认知忽略”的情报，无法变成记忆

虽然听觉捕捉到声音资讯，但可能因集中力不足，或是将录音内容以自我想法诠释，没有针对详细内容建立认知，因而使其偏离原意。未经认知的情报无法留存于记忆中，“健忘”就是这样形成。

“已输入的情报，没有被正确认知”，这个现象称为“认知忽略”。即使聚精会神地观看、竖耳倾听，也会发生“认知忽略”；当大脑清醒度低而无法集中精神时，被认知忽略的情报更是不计其数，因为大脑在同一时间可处理的资讯量有限。

─ ─摘自:《医学院高材生才知道的惊人“记忆术”》采实文化提供@