如何利用秋天節氣養生？台灣扶原中醫院院長郭大維針對秋天裡的各個節氣，提供6個關鍵養生方法及食療配方。

「蒹葭蒼蒼，白露為霜。」今日（9月7日）是二十四節氣中的白露。白露時節天氣漸涼，夜間草木上開始出現白色露水。

進入秋季後，乾燥的天氣使身體容易缺水。中醫講燥邪傷肺，而肺主皮毛，又與消化系統互為表裡，因此容易在呼吸道、腸道、眼睛、嘴巴等部位出現不適...

每年八月二十三日前後的處暑， 是二十四節氣之中的第十四個節氣。處暑是小秋，正是秋收的季節，鮮果香、新米甜，有了農作物收成，民間按照慣例要...

一大早就被涼爽的秋風襲面而來，才驚覺立秋已經到來，終於要跟酷熱的夏天說再見了。當然，立秋到了並不代表秋天的到來，它是從酷熱夏天邁向涼爽秋...

一位65歳的老太太，中秋過了以後，喉嚨老是發癢，乾咳、口乾舌燥、鼻塞，但是沒有流鼻涕、喉嚨痛的症狀。她以為自己感冒了，其實不是，這是中醫...

最近氣溫多變化，不少人開始鼻子過敏、打噴嚏、咳嗽。專家建議，飲食應選潤肺清燥，如水梨、百合、蓮子，也可多吃酸性水果，如百香果、柑橘。

所謂秋燥易傷肺，中醫學認為，燥為秋季的主氣，稱為「秋燥」，而肺在五行中也屬金，所以在秋天肺最容易出現問題。因此，秋季養生重在防止燥邪入侵...

時序已進入秋天，天氣由暑濕會逐漸轉為秋燥，秋燥傷肺，秋天走到肺經，呼吸系統、免疫系統較差，容易出現過敏感冒症狀，以及皮膚乾癢、蕁麻疹、過...

秋天乾燥的氣候，皮膚特別容易起皺紋，加上壓力大、熬夜，體內就容易產生毒素，毒素累積多了，若沒及時排除，會引起痤瘡色斑，內分泌失調等問題...

寒露後是氣溫由涼變寒的轉捩點，早晚溫差很大，這段時間燥邪當令，生活中要注意保暖，「不受凍、不出汗」。飲食上宜多潤少辛。

秋天紅薯大量上市，這季節的紅薯香甜鬆軟，紅薯的膳食纖維含量很高，是典型的高鉀低鈉食物。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果還要高。不...

菠菜是秋冬盛產的蔬菜，吃當季蔬菜能獲得更多的營養素，特別是維生素C與類胡蘿蔔素。根據美國農業部分析，100公克菠菜中含有36毫克胡蘿蔔素...

孔子愛吃薑，「每不撤薑食」是他的養生方法。生薑能驅寒、改善手腳冰冷、治療咳嗽、感冒、酸痛等。生薑既暖身又養生，但不宜多吃，特別是秋天，最...

秋天忽冷忽熱，該要怎麼進補呢，中醫師建議可以多多利用蓮子。因為蓮子具有降虛火，還有溫補的雙重效果，不過體質虛寒還有氣喘患者，就不宜吃太多...

入秋後，天氣乾燥，早晚溫差也變大，不只過敏性鼻炎，氣喘的人感受強烈，拼命咳嗽或是打噴嚏，就連皮膚也跟著變得又乾又癢，在這時候，該怎麼吃才...

人的情緒與氣候有密切關系，尤其當氣溫超過35攝氏度，日照超過12小時，濕度高於80%時，氣候條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增...