曾經有人這樣問我：「我超愛吃水果，可是又想盡量少吃寒性食物。該怎麼辦呢？」其實只要多下一點點工夫就行了。

在進行食療養生之前，必須先了解自己的體質。體質其實有更加精細的分類，但為了讓讀者可以簡單地自己判斷體質，這裡僅列出常見的中醫「兩大特徵」...

黃瓜是夏季的清爽佳品，但你知道怎樣吃黃瓜才能最大限度地保留它的營養嗎？本文將從中醫和西醫的角度，為您介紹黃瓜的選擇、清洗、食用和搭配以及...

薑不僅是一種常見的佐味料，也是一種增進健康的養生食物。何時吃薑最好？吃薑該不該去皮？下面我們來一起探討，如何在吃薑的時候，既養生又不傷害...