很多人說，美麗是天生麗質，基因遺傳。然而，皇家愛丁堡醫院的神經心理醫生威克斯卻說，一個人的美貌，大概有25%與先天基因有關，75%則是和他（她）的行為有關聯性。下面就介紹您8種變漂亮的妙招。

第一招 常微笑

微笑不只是能夠讓自己還有身邊的人愉快，事實上，情緒穩定對內分泌平衡十分重要。而且每天擺「臭臉」會使得皮膚細胞缺乏營養，臉上容易出現皺紋。天天微笑的你，不僅可以保持美麗，也讓你更討人喜歡。

第二招 好好睡覺

在現代的忙碌社會中，想要好好的睡上一覺可不是件簡單的事情。能夠保證睡眠，生活規律，你的美麗才有保證。這也是為什麼美妝界都非常重視「分時保養、深夜美容」的理。如果一晚上沒睡覺，皮膚是很容易出現問題的。

第三招 抬頭挺胸

駝背是很多女性的通病，不少都是從學生時代開始的壞習慣。其實。當你抬頭挺直腰時，胸膛會挺起，肺活量增加，空氣吸入的多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多，而且抬頭挺胸也能減輕腰骨疼痛。最重要的是，不管你的身材多好，如果沒有抬頭挺胸，別人可是完全看不出來的。

第四招 多做臉部運動

什麼是臉部運動呢？嚼口香糖就是一種臉部運動，最不可思議的是，嚼口香糖是可以美容的。經美國洛杉磯面部神經醫學中心主任福克斯博士臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15~20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。而在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。

第五招 飯後不喝茶

台灣人有飯後喝茶的習慣，覺得飯後一杯茶能夠沖淡油膩，清洗腸胃。但是這對愛美的你來說，可就要小心了。因為鐵是讓臉色白裡透紅的重要元素，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓鐵的養分攝取消減。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人！

第六招 千萬別「裝年輕」

許多早已不是青澀年紀的「熟女」，無法接受時光消逝的事實，常常故意模仿那些年輕學生的話，試圖令自己更年輕。其實，這樣的做法往往會讓人覺得你很幼稚，一味做作的模仿只會招致別人懷疑困惑的眼光，得不償失。

第七招 適當運動

適當的運動能加快你的血液循環，幫助細胞吸收氧氣。運動項目沒有限制，不管你是習慣早晨慢跑，還是喜歡和三五好友來個小型球賽。只要能保持每週3~5次，每次20~30分鐘的有氧運動，你的肌膚就能夠變得紅潤年輕。

第八招 不能抽煙

吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。因為吸煙時唇部水分大量散發，從而使得嘴唇變得又黃枯，出現唇紋。@*

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