豆乳雞 Fermented Tofu Chicken
【材料 ingredient】
雞胸肉(chicken breast)1 塊約 600g
紅麴(紅糟)(fermented red rice)1/2茶匙
不辣的豆腐乳(mild taste fermented tofu)3塊
粗粒地瓜粉(granulate sweet potato starch)300g
【調味料 seasoning】
糖(sugar)3大匙
味素(gourmet powder)1茶匙
胡椒粉(white pepper powder)1/2茶匙
【作法 method】
Ⅰ 雞胸肉切塊,約 2cm×2cm 大小(1、2、3)。
Ⅱ 切好的雞胸肉加入紅麴、豆腐乳及所有調味料(4、5),放鋼盆內抓勻(6、7、8),醃漬入味約 4 小時以上。
Ⅲ 醃好的雞胸肉沾上粗粒地瓜粉(9)。
Ⅳ 要食用前,把作法 3 投入燒熱的炸油鍋內(10),待浮起呈現酥脆時即撈起,就是一份香噴噴的紅麴豆乳雞了。
1 Cut chicken breast into 2cm×2cm cubes.
2 Combine meat, fermented tofu, fermented red rice and seasonings in a metal bowl, whisk to blend and marinate for 4 hours or above until flavored.
3 Dust on the granulate sweet potato starch on both sides of breast.
4 Deep fried breast in medium heat oil until golden brown; transfer to plate and ready to serve.
主廚小訣竅:
紅麴又稱紅糟,是古老的生米天然發酵生物科技產品,有益幫助消化、養顏美容、預防心血管疾病,紅紅的顏色也使食物外觀顯得更漂亮誘人。
售 價 50 元
成 本 20 元
淨 利 60%
使用碗皿 吸油大紙袋
備 註 本道材料份量:6 份 @
(出版社:上優文化)(//www.dajiyuan.com)