【大紀元6月8日訊】(大紀元記者唐明紐約報導)A型(H1N1)流感是由一種和普通的季節性流感類似的病毒引起的新型流感,特別引起醫學界和民眾的關注。森林小丘醫院職工健保經理楊毓淑在日前的健康講座上介紹了H1N1 流感的防治。
學會預防 拋開害怕焦慮
楊毓淑告誡大家,不要每天盯著有多少人死亡,這樣會引起害怕和心理焦慮不安,害怕和心理焦慮不安會使得免疫力降低,也會引起其他的毛病。要多注意政府衛生局和疾病防治中心公布的民眾須知,如如何預防、要注意些什麼症狀、如何就醫等等。
楊毓淑表示,流感是藉由患流感者的口鼻噴出的飛沫傳染,預防的方法是不要太靠近得此流感的人。 如果你自己得了病,也要避免和別人近距離接觸,飛沫不會噴到3 至6尺以外的空氣中。
當你咳嗽和打噴嚏時,用衛生紙遮住您的鼻子和嘴巴,立刻將衛生紙丟棄。如果來不及拿衛生紙,可用手肘的外側來檔。常用肥皂和水洗手,或用含酒精的洗手液洗手,尤其當你咳嗽和打噴嚏後。
你也會經由接觸了(碰到)有染到病毒的東西,再摸你的鼻子或嘴巴而被傳染,除了常用肥皂和水洗手,或用含酒精的洗手液洗手之外,盡量避免用手摸你的鼻子或嘴巴。
要勤洗手 不給病毒入口
傳染病的傳播像是一條緊緊連著的鏈鎖,只要其中一條鏈子斷了, 疾病的傳播就會中斷。因此,傳染病的管制就是要想辦法使鏈子斷了,使細菌或病毒無法再繼續傳播下去。
洗手是最有效的破壞感染的鏈鎖,從而預防感染疾病的方法。大小便後、吃飯前、打噴嚏後、咳嗽後﹑護理病人或個體前後以及任何時侯發現手髒的時候要洗手,在同一人身上做不一樣的事情之間也要洗手。護理個案不同的身體部位也要洗手,以防交互感染。
如果手上沒有肉眼可見的污穢物,可以用免水洗含酒精的洗手液。如果手上可以看見污穢物,必須用水洗。用肥皂和水洗手的步驟如下﹕用肥皂用力擦搓手和手腕約15 秒鐘,不要忘了搓手指縫和指甲縫;手朝下,用水徹底沖洗手和手腕;用紙巾擦乾手,把紙巾丟掉;如果水漕的水龍頭是用手開關的,用另一張乾淨的紙巾關水龍頭再把紙巾丟掉。
認識流感症狀 有助醫生診斷
H1N1 流感的症狀是包括﹕發燒 (超過100.4 F)、咳嗽、喉嚨痛、疲倦、全身痛、發冷、流鼻涕、鼻塞和打噴嚏等。如果你發燒並有咳嗽或喉嚨痛的類流感症狀,而且你是65 歲以上2歲以下,或懷孕,或者您有氣喘,或有其他慢性病,可以打電話給你的醫生,你的醫生認為需服藥, 醫生可以打電話到你的藥房給你處方。
如果你有下列嚴重的症狀,你要去醫院或急診處, 這些症狀包括﹕呼吸困難或氣喘(小孩有呼吸急促的症狀), 胸部或胃部疼痛或壓迫感,皮膚出現藍紫色,頭昏或意識混亂,發燒加劇(量體溫超過華氏100.4度算發燒)或不停的嘔吐等。如果你沒有上述的高危險因素,而症狀不嚴重,不需服藥也會康復。如果你有類似流感的症狀,在家休息,直到症狀消失24小時之後。(//www.dajiyuan.com)