【大紀元6月11日訊】(大紀元記者秦川劍橋市報導)波士頓明慧學校基本形體訓練課五月底首次開課，二十餘名學生在Shanna老師指導下，學習簡單有效的形體訓練方法。

Shanna老師從事專業舞蹈訓練多年，她表示許多人由於不注意正確的坐立行走姿勢，脊柱都彎了，甚至有些孩子站在那裏身體打好幾個彎，不但難看，也影響正常的發育和健康。由於青少年的身體尚處於發育階段，通過正確的基本形體訓練，這些不良狀態可以在短時間內得到明顯改善，一段時間以後，孩子們的儀態和精神面貌會大為改觀。

對於成人，堅持基本訓練也非常有益，不但令人儀態大方，還可以減緩或避免老化帶來的各類腰腿脊椎病。

她表示基本形體訓練的方法很多，有許多簡單易行的方法非常有效，在家裏不需要花錢就可以做到。從基本的坐姿開始訓練，Shanna老師進而演示如何拉直脊柱，增加脖子及脊柱的柔韌性，拉腿等基本動作。

Shanna老師的講解生動有趣，學生們也學得非常認真，有的學生表示回家後要勤於練習，希望在短時間內看到鍛練的效果。

明慧學校的基本形體訓練課本學期尚有兩次(6月12日及6月19日，下午1時至2時在劍橋市Martin Luther King 學校上課，地址為: 100 Putnam Ave, Cambridge, MA 02139), 為答謝各界對明慧學校的支持，這兩次課均免費。有意學習者請致電(617)216-0931(國、粵、英)瞭解詳情。◇
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