想要輕鬆瘦臉？現在給你介紹舒適的精油按摩瘦臉法！

按摩的好處多多，可以減肥，可以美容。其實這些作用歸根究底就是由「促進血液循環」起到的效果。按摩能刺激血液循環，而精油則具有高度的滲透性，與按摩手法結合後，起到促進淋巴循環、排除體內毒素，從而達到由內而外的美容效果。同時還能解除精神 上和情緒上的緊張，使人頓覺舒暢。

在按摩前，首先要注意保持身體和手的溫度。可以選擇沐浴後進行按摩，或者按摩前先將雙手置於熱水中充分溫暖。

1.用體溫溫暖按摩精油
先將按摩用的精油倒在已經溫暖了的手中，利用手心的溫度將精油稍加溫暖。

2.呼吸的調整
將含有精油的雙手合掌置於胸前，平靜心情，然後深呼吸。
按摩
待一切準備就緒，我們就可以開始按摩了。在按摩的時候要注意保證環境的溫暖，放鬆心情，按摩的動作要輕柔，力道適中。

1.沿肋骨按摩幫助擴張
用指腹沿鎖骨下方的肋骨凹陷處，由內至外橫向按摩。這樣有助於胸腔的擴張，幫助呼吸更為順暢，由此加快臉部血液的循環。

2.按壓後頸根部
雙手交叉反扣於後頸部，手指按壓後頸根部，按照「1、2深吸氣，3呼氣」的節奏按摩，到「3」的時候注意呼出肺部全部空氣。

3.利用拇指按摩淋巴
雙手輕握，食指抵住下巴，用拇指指腹沿臉框下側，由下巴開始向耳部方向按摩。這樣可以促進淋巴循環，加速血液流通，幫助代謝細胞廢物。

4.手指按摩促進循環
用食指、中指和無名指的指腹輕壓面部輪廓上方，由下巴開始至耳前，分三段向上按壓，每段按壓三次。隨後返回下巴，重新開始。

5.眼部的按摩方法
用拇指抵住面部下輪廓，食指、中指及無名指從太陽穴開始，沿眼輪肌方向以畫圈方式按摩眼眶。

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發佈者：seoct