【大紀元3月1日訊】(大紀元紐約訊)最新研究發現，孤獨對人身心健康造成的危害不亞於吸菸和肥胖。各種社會原因造成現代人孤獨感增強，人們需要維繫社交樞紐。

改變內分泌

美國芝加哥大學心理學教授約翰‧卡西奧波在美國科學促進會年會上發表研究成果時說，孤獨可以削弱人體免疫系統，使人體血壓上升、壓力增大，還有造成憂鬱症的危險。

他發現孤獨感可以增加人體壓力激素皮質醇的分泌，皮質醇分泌增多可以削弱人體免疫系統，使人更容易生病。

卡西奧波的實驗中，最孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，從而使孤獨者患心臟病和中風的可能性達到正常人的3倍，死於心臟病和中風的機率則可達到正常人的2倍。

削弱意志力

科學家還發現，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利於人保持健康生活方式。

卡西奧波說，「孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向於攝取更多脂肪和糖份，」

他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關。

孤獨的人睡眠品質差，白天感覺昏昏沉沉，夜裏容易依賴安眠藥入睡。

卡西奧波著有「孤獨：人類天性和社交需要」一書。他在書中預測，隨著傳統家庭結構走向解體，社會孤獨問題會愈加嚴重。

他建議孤獨人群透過從事社會公益活動結交朋友，因為擁有幾個知心好友比結識一群點頭之交更好。

「孤獨的人容易感到饑餓，」他舉例說，「關鍵是認識到解決辦法不在於讓自己進食，而在於做飯和與他人共同分享食物。」(//www.dajiyuan.com)