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提高成績的好方法:反覆自我檢測

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【大紀元12月31日訊】(大紀元記者胡維真編譯報導)大學生通常以仔細研讀筆記的方式準備考試,最新研究顯示,若能反覆進行自我檢測,學習及記憶將更有效率。學生可以利用簡單的工具如「閃視卡」輔助,反覆練習到熟悉為止。

據ScienceDaily報導,美國普度大學(Purdue University)心理學系副教授兼記憶專家卡皮克教授(Jeffrey D. Karpicke)表示,一般人對於自我檢測存有錯誤觀念。通常人們在第一次回答正確後,都習慣把卡片收起來,以為自己已經知道或完全了解,但事實上該記憶尚未根深蒂固。若能重覆練習及回想某一事物,就會自然而然的從短期記憶變成長期記憶,所以自我檢測的關鍵在於它的重覆性。

卡皮克在上個月《實驗心理期刊》(Journal of Experimental Psychology)中發表了他的實驗:將150名大學生分成四組,學習非洲的斯瓦希里語(Swahili),學生用電腦設計的閃視卡學習且記憶,並可選擇用自已的方式學習或接受卡皮克的指示,一週後做最後成果驗收。

結果顯示,不論使用何種方法,在使用閃視卡自我檢測後,學生的表現都很不錯。然而,成績仍有高低之分。有些學生不論答對與否,都不斷反覆練習所有的閃視卡;有些學生則會把第一次就答對的閃視卡收起來,一旦閃視卡減少或用完後就認為自己都會了。實驗結果顯示,後者成績明顯較低。

卡皮克表示,不只是學生,一般人也會有此傾向,認為最初很快就知道的東西永遠就會了,但事實上並非如此,若不反覆練習的話,原本了解的知識也會是短期記憶。
(//www.dajiyuan.com)
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