陸遊，南宋詩人、詞人。字務觀，號放翁，越州山陰（今浙江紹興）人。後人每以陸遊為南宋詩人之冠。陸遊是現留詩作最多的詩人。

陸遊二十歲時與表妹唐婉結婚，夫妻感情甚篤，可是其母卻不喜歡唐氏，硬逼他們夫妻離散，唐氏改嫁趙士程，陸遊亦另娶王氏為妻。離婚後陸遊雖然傷痛，但不會情志過極而生病，而唐婉卻讀了陸遊的釵頭鳳詩後悲痛欲絕，不久便去世了。

陸遊在其《劍南詩稿‧病中有述二首各五韻》中「一怠生百病」這樣寫道：

『萬事有常理，中智皆能知。禍福如白黑，不待諏蓍龜。疾患初萌芽，未有旦夕危。每能自省察，百免安能窺？一怠生百病，速死乃自詒。』

文中大意是：世上萬事萬物都有自己一定的規律，這一點，具有中等智力的人都能知道。福與禍就像黑與白一樣的分明，無須等待求神問卜。在疾患剛剛萌芽的時候，一般是不會有大危險的。如果能夠經常地自己留心省察，百病就不會侵身。可是，一旦不注意就會生出種種疾病，過早的死去，那都是自己造成的呀！

另一首「病戒」是這樣寫的：

『憂身如憂國，畏病如畏亂。此身雖幸健，敢作無事看？禍福在呼吸，恐懼兼寢飯。人所忽不省，我思嘗熟爛。夜臥不安席，晨起寧待旦。雖云親藥石，得失每參半。人情喜一快，往往觸剽悍。收功寧使遲，覆敗不可玩！』

這首詩反映了陸遊晚年謹慎養生，對於疾病預防的極度重視。詩中說：憂慮身體就像憂慮國事，害怕得病就像害怕動亂。我這身軀雖然慶幸仍還健壯，但哪敢時刻疏忽，便敢當作無事看待？禍福往往在一呼一吸之間發生變化，使人恐懼，寢食難安。別人大都不理解並常常忽視的事，我早巳把它考慮得相當透徹。有時晚上想得翻來覆去的睡不安穩，索性一直待到天明起床。我雖然經常吃藥，可也是得失參半。人們在思想感情上總想貪圖一時痛快，喜歡服用能迅速見效的藥物，結果往往觸動剽悍之疾。所以寧可使效果來得遲緩一些，若因急於求成而致一朝覆敗，那可不是鬧著玩的。

陸遊愛惜自身，善於養生，一生闊達開明，豪氣縱橫，所以雖繁忙不暇，仍活到八十六的高壽，是我輩可以學習借鑑的。@* (//www.dajiyuan.com)