【大紀元10月13日訊】(大紀元紐約訊)紐約探訪護士華埠退休居民社區服務昨日（10月12日）下午在中華公所舉辦「怎樣踏入黃金歲月」講座，邀請聖雲仙醫院曼哈頓精神健康服務心理治療科林瑪莉蓮女士主講。並教授數十華埠耆老排解煩惱之妙招。

林瑪莉蓮女士提到，現在的生活條件一般比較好，不難見到7、80歲長者健步如飛。美國政府2006年報告：美國人口壽命延長，白人女性平均壽命81歲，白人男性平均壽命75歲。而亞州人口，如日本人的壽命更長。她介紹，人生步入退休階段，必須重新調節自己的生活，尤其需要先改變一些舊的觀念，才會活得更開心。

林瑪莉蓮認為，掌握六個排解煩惱的妙招，相當實用。這六招是﹕暫時離開令人煩惱的現場，學會自我勸慰，迅速遺忘，學會宣洩，尋找快樂，以及增強自信。

華埠退休居民社區服務薛慶蓮經理指出，長者對自己的看法通常比較負面，如老了就無用了，眼看不見，耳又聾，這些負面看法大部份源自身體機能的衰退或疾病的影響；以及因不懂英文而自覺甚麼也不能做。但其實，如果耆老懂得開創自己的新生活，會令自己的晚年生活大放異彩。

她建議耆老先瞭解自己的問題，找辦法解決問題，如要保持身體健康，多做運動，參加大學睦鄰之家的長者健身班。另外兒女已長大，不用過份擔心。克服心理障礙，活到老，學到老，長者可參與華埠退休居民社區服務的義工活動，使晚年生活更豐富。 (//www.dajiyuan.com)