【大紀元1月3日報導】（中央社記者褚盧生洛杉磯2日專電）每逢年終假期的不停吃喝，令許多美國人體重迅速增加；為了減肥，往昔新年期間各地健身房經常是人滿為患，但今年因為經濟不景氣，民眾改變了這種作息方式跟想法。

往年，許多美國人會利用新年期間到健身房或付費運動場所投下不少的花費，希望通過鍛鍊保持身材，或是達到瘦身的效果。

只是，現在面臨經濟嚴重衰退，並且可以確定不會短時間內獲得改善，因此在這一年開始之際，民眾是寧可看緊荷包、節省支出。

那麼，究竟有什麼方法可以既省錢又達到運動的效果呢？

具體的發展方向是，許多美國人現在盡量留在家裡，以不花錢的方式健身，例如利用一片擦地的抹布就可以達到健身的效果。

不過，健身專家胡立克（Tom Hulick）建議，在家裡鍛鍊的績效很難跟健身房相提並論，在健身房裡會有一種感染的作用，因此在家中健身的初期，切忌把目標訂得太高，以免適得其反、導致半途而廢。

然而，也有人些人持樂觀的看法，認為一個人是否能保持身材，並非取決於為了鍛鍊而花了多少錢，而是取決於一個人付出了多少的努力和毅力。

其實，見仁見智的看法所在多有，重要的是美國社會的節約觀念正在逐漸發展為全民共識，這也讓美國各地林立的健身房最近雖然展開各式各樣的新年促銷活動，卻顯得效果相當有限。